一、寫在前面
成長路上沒有捷徑，只有勤奮二字而已。
作為后進生的我，本次是我的第4次學習分身術(shù)了，但這不影響我繼續(xù)擴充思考和筆記，保持加油！
二、積極主動4層次的理解&認知更新
音頻中老大提到了，積極主動分為四個層面，意愿，資源，選擇權(quán)，自我決定論。下面是我的理解：
意愿
積極主動不是要”主動“做所有的事情，而是要在事情到來，小我開始說：”我不行“的時候，用理性的我告訴自己，“你可以的”。哪怕結(jié)果未盡如人意，可是在你和小我的戰(zhàn)斗中，你已經(jīng)獲得勝利。
資源
去年的經(jīng)歷讓我至今印象深刻。去年12月向組織揩油活動啟動報名時，因為7月份深圳線下囡囡淑霞姐等的隆重推薦，也聽了幾場的分享會，當時就想報名這個活動。但看到小組通道的學費，我還是猶豫了。作為剛來深圳不久立足未穩(wěn)，手頭并不寬裕，也并不感覺有誰可以幫助到我，陷入了“既沒錢又沒人”的思維狀態(tài)，產(chǎn)生了深深的無力感。
后來，聽到了老大的一句話（大意是：任何時候都要以最高標準去要求自己），想報名小組通道的想法又從腦海中奔涌而出，掐著指頭算在深圳認識的小伙伴有誰可以求助，無意中翻到了永晴姐的微信，結(jié)果也不知道哪來的勇氣就去試了。此處略過1萬字，最終得到了永晴姐的幫助，現(xiàn)在想起來還是滿滿的感動。也不知道她當時憑什么會相信我這樣一個才見過一面的“陌生人”，要是一般人完全都可以無視掉。想來大概是內(nèi)心永遠充滿陽光，無時無刻都在關(guān)心她人吧。也應(yīng)了她的網(wǎng)名”易仁永晴“??！
選擇權(quán)
都說人是情緒化的動物，在自己以往的經(jīng)歷中，遇到憤怒生氣的場合往往直接發(fā)泄了，在事后才知道沒有后悔藥可以吃。因為十幾年的行為習慣已經(jīng)固化了這個思維回路，要是沒有學習分身術(shù)，這個回路應(yīng)該是會一直繼續(xù)下去。
學了分身術(shù)，開始察覺到原來”從看到 ---感受到 --- 產(chǎn)生情緒 --- 發(fā)出行為“這個過程并非就是一個直通路，還是可以拐個彎的嘛。既然如此，何不拿回屬于自己的主動權(quán)？
另外，我也在思考這里是否可以分解為兩個問題，第一個是”我是否要接受當下這些處理方式？“第二個是”如果不接受，是否還有其他方式可以選擇?"
自我決定論
在最近看的一部刺客類電影中，有個片段很貼切這個主題。主人公父親是刺客聯(lián)盟的一員，聯(lián)盟在他父親被叛徒刺殺后將他帶進基地，想要磨練其身上特殊的天賦。可一開始磨練他根本提不起動力，三天打魚兩天曬網(wǎng)。直到有一天他找到了”為什么我要來到這里，我究竟是誰？“問題的答案后，瞬間積極性爆棚，效果好得不要不要的，成為了一名正義的絕頂刺客。
所以，就像老大音頻里說的，“我們之所以能成長現(xiàn)在的自己，就是過往的每一個決定造成的?！奔热粵]法改變過去，就要利用好未來的每個決策，成為更好的自己。這點真是贊。
三、下一步行動
- 空杯心態(tài)跟進后續(xù)學習
- 應(yīng)用自我覺察表，記錄每一次實踐感受
- 梳理自身價值觀和特質(zhì)，確定個人使命
