????? 黃帝說(shuō)：我聽(tīng)說(shuō)上古時(shí)有被稱為真人的人，能開(kāi)發(fā)自己的小宇宙，把握其中陰陽(yáng)變化的規(guī)則。通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸，與大宇宙產(chǎn)生物質(zhì)交換，吸收外部生命能量，精神守于內(nèi)心，全身與自然合于一體，實(shí)現(xiàn)熵減。所以他的壽命同于天地，沒(méi)有終了的時(shí)候。這是他的生之道。

?????? 中古的時(shí)候，有稱為至人的人，具有淳厚的精神，健全的人格。與大自然時(shí)間與空間的變化相調(diào)和、相和諧。不陷于紅塵世俗成敗得失，積蓄生命能量，健全自己的精神，元神在天地之間自由地遨游。世間的一切都瞞不過(guò)他。這樣他壽命就長(zhǎng)的不得了，生命力強(qiáng)的不得了，這種人也可以算真人的吧。

?????? ?其次有被稱為圣人的人，能夠找到天地間最平和的地方，安處其中，讓自己適應(yīng)八風(fēng)的活動(dòng)規(guī)律，生活在世俗社會(huì)里，適當(dāng)滿足自己的欲望，比如“食不厭精”之類。不抱怨什么，不惱怒什么，按照世俗的標(biāo)準(zhǔn)做事，行為不離開(kāi)世俗的一般準(zhǔn)則，穿著普通大眾一樣的衣服，舉動(dòng)也不讓人有什么驚世駭俗的感覺(jué)，肉體不過(guò)度操勞，精神沒(méi)有過(guò)度的壓力，過(guò)的那叫個(gè)恬淡愉快，悠然自得。他的肉體不容易凋零，精神不易耗散，壽命也可達(dá)到百歲左右。

?????? 其次有被稱為賢人的人，生活規(guī)律依從與天地法則、像日月星辰一樣，該出就出，當(dāng)隱就隱，順應(yīng)陰陽(yáng)的消長(zhǎng)，適應(yīng)四時(shí)的變遷，跟隨上古真人的腳步，讓自己盡量合于大道，這樣的人也能長(zhǎng)壽，但還是有死的時(shí)候。