越來(lái)越不知道說(shuō)什么了，好像把簡(jiǎn)書(shū)當(dāng)作一個(gè)任務(wù)。

本來(lái)10點(diǎn)鐘要睡覺(jué)了，但心緒不寧又莫名有些不開(kāi)心。于是，蹦蹦噠噠又跳了會(huì)兒舞蹈，明顯開(kāi)心很多。想到運(yùn)動(dòng)會(huì)分泌大量的內(nèi)啡肽，果不其然，它讓身體更加舒適跟愉悅。不想寫(xiě)太多不開(kāi)心的事情，也不知道說(shuō)什么鼓勵(lì)自己?？赡茏罱€是雞湯喝少了：輸入少了，也就不知道怎么輸出了。

《遇見(jiàn)未知的自己》“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果?！遍_(kāi)篇就被這句話驚艷到了。我說(shuō)不出什么，也做不出解釋。但我知道這句話將一直存在我心里，然后在生活的修煉中慢慢理解、忽而頓悟。

讀這本書(shū)的第一個(gè)習(xí)慣：每天檢視自己，在今天是誰(shuí)或是什么事情讓你產(chǎn)生了負(fù)面情緒？然后向內(nèi)探索原因。