最近這幾天才正?；貧w站樁，內(nèi)心的放松很重要，包括堅(jiān)持練功，跟上百日筑基群。
今天一大早和俊姐一樣，好好運(yùn)動(dòng)練功促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，一大早拍出廢物，感覺整體人的身心的輕盈和放松。
站樁感受身體出汗放松，感恩老師的帶領(lǐng)，感恩侯老師的每日辛苦截圖，感恩俊姐的每日美圖，感恩所有小伙伴的一路同行。
站樁太開心了
站完樁繼續(xù)跳繩打卡，按照自然規(guī)律，人的身體狀態(tài)都會(huì)輕盈放松多了，跳繩也會(huì)覺得很放松，不會(huì)有太累的狀態(tài)，太棒了，很開心。
跳繩
早起真的可以做太多事啦，很自由的，沒人打擾，自己的時(shí)間，自己的世界。
