今天早上有幸有機(jī)會主持一次直播共讀，即共讀群的小伙伴們來我的直播間分享。第一次主持，心里有些忐忑，請教了茍開（共讀群）需要注意的幾點事項，明確思考題，設(shè)置3分鐘福袋，把精句上墻，這都是新學(xué)會的技能，此外昨晚在腦子里模擬了幾遍可能出現(xiàn)的場景。

今天共讀的一個章節(jié)：為了不斷升級操作系統(tǒng)，你最需要具備什么能力？ 是元認(rèn)知能力，元認(rèn)知能力，元認(rèn)知能力，即認(rèn)知的認(rèn)知能力，思考自己思考的能力。 有無元認(rèn)知能力直接決定我們的操作系統(tǒng)是否能升級，可見元認(rèn)知的重要性，坐享提高元認(rèn)知的一種方式。那是否還有其他提升元認(rèn)知的能力？

大概在早上07:00前后，陸陸續(xù)續(xù)有小伙伴來直播間，前后一共有13人連麥，伙伴們分享的積極性爆棚，連麥需要排隊，沒出現(xiàn)空檔期，屏幕滿格狀態(tài)時還有人想連上來。

這是一種思維的碰撞，能擦出好多噼里啪啦的火花，收集了以下這些思維的星星點點，交織起來就是一天璀璨的夜空。

保護(hù)自己的注意力；

鍛煉表達(dá)能力；

健身；

陪伴孩子，培養(yǎng)良好親子關(guān)系；

錄屏復(fù)盤，通過元認(rèn)知優(yōu)化自己的工作；

操作系統(tǒng)的底層邏輯概念和概念之間的關(guān)聯(lián)，還可以加入第四系統(tǒng)：循環(huán)和檢測，通過元認(rèn)知能力，不斷迭代升級自己的操作系統(tǒng)；

持續(xù)寫作，思考受眾以為的剛需；

思考工作中遇到的問題，數(shù)據(jù)和行動來提升自己的元認(rèn)知能力，少說話，多做事，踐行微習(xí)慣，持續(xù)成長。 （微信折疊功能減少注意力分散）；

以教為學(xué)，內(nèi)化所學(xué)概念；

梳理價值觀，寫反思，感知一些小觸動，從而去改善自己的認(rèn)知能力；

反復(fù)學(xué)習(xí)練習(xí)，把所學(xué)認(rèn)知內(nèi)化成大腦認(rèn)知的一部分，隨時在所需時調(diào)取運(yùn)動；

寫讀書筆記，讓自己沉浸到心流狀態(tài)；

鼓勵他人，收獲意料之外的小確幸；

轉(zhuǎn)變關(guān)注冥想的方式，從時長到狀態(tài)；

內(nèi)觀自己的思考；

客觀看問題；

通過現(xiàn)象看本質(zhì)；

就事論事，不討論人；

元溝通，溝通的溝通；

注意力的集中和分散；

倒逼自己輸出分享；

跟自己學(xué)，跟別人學(xué)；

學(xué)同類產(chǎn)品；

持續(xù)閱讀，覺察是一切改變的開始。

把微習(xí)慣生活化。

直播從早上06:00開始進(jìn)行到08:20分，我卻絲毫沒有感覺時間過了很久，反而覺得時間怎么眨眼間就溜走了，這種沉浸式的學(xué)習(xí)，不正是提升元認(rèn)知能力的一種方式嗎？

集思廣益，在分享中看到彼此的成長，或者是可能正在經(jīng)歷的階段，相信我，你并不孤獨，沒有誰在一開始都是很優(yōu)秀的，所以接受一開始自己的笨拙，持續(xù)微習(xí)慣，讀書寫作表達(dá)定投健身，在經(jīng)過了初期那段不起眼的幾乎看不出斜率的時期之后，突破了里程碑的點，那成長曲線妥妥地微笑上揚(yáng)了，一如微微上揚(yáng)的嘴角，笑起來的你最好看了，不信，你試試。

第一次主持直播分享，沉浸式學(xué)習(xí)，學(xué)會傾聽，記錄，概括，分享。

結(jié)束。

安。

真是奇葩了

2021年10月23日