1-3《男性備孕》
思維導(dǎo)圖創(chuàng)作來(lái)源：
思維導(dǎo)圖背景來(lái)源資料——《完美備孕》
思維導(dǎo)圖創(chuàng)作動(dòng)力：
了解未準(zhǔn)爸爸的身體情況，相互配合，擁有健康寶寶。正確認(rèn)識(shí)男性備孕，希望所有的未準(zhǔn)爸爸也能盡自己所能準(zhǔn)備，迎接健康寶寶。
男人就像種子，女人就是田地。種子只要散在田地就沒(méi)事了，剩下的都是澆灌、細(xì)心養(yǎng)護(hù)，到最后種子開(kāi)花結(jié)果都是跟田地有關(guān)，大部人認(rèn)為的。
所以說(shuō)到備孕工作，只是女性在做，男性很少關(guān)注孕前知識(shí)，一是不清楚，二是覺(jué)得沒(méi)有必要。在我學(xué)習(xí)之前我的想法其實(shí)和很多人一樣，認(rèn)為只要未準(zhǔn)媽媽身體調(diào)理好就可以，因?yàn)楹⒆邮菑呐亩亲由鰜?lái)的。學(xué)習(xí)科學(xué)備孕后，完全扭轉(zhuǎn)之前的想法，學(xué)習(xí)完之后第一件事，我是分享給我的愛(ài)人聽(tīng)，我的愛(ài)人說(shuō)“老婆，你懂得真多，你安排我配合，我們一起加油！”一定要分享，你想讓他重視，必須先讓他知道他的重要性，這樣才可以讓你愛(ài)人有更多的參與感。
備孕是需要夫妻二人共同準(zhǔn)備才行，雙方都起到?jīng)Q定性的作用，精子和卵子的健康程度是一樣重要的，缺一不可，它們決定著一個(gè)健康聰慧寶寶的誕生。
那懷孕之前未準(zhǔn)爸爸需要做些什么準(zhǔn)備呢？
必須做好心理和精神上的準(zhǔn)備，而丈夫充分的心理準(zhǔn)備可以幫助妻子順利度過(guò)孕期的每一個(gè)階段，也對(duì)未來(lái)孩子生長(zhǎng)發(fā)育奠定基礎(chǔ)。同時(shí)也需要身體條件要好，為準(zhǔn)爸爸的做法也直接影響到孕育的問(wèn)題，要有優(yōu)秀的遺傳物質(zhì)基礎(chǔ)。
這次男性備孕，我將會(huì)從三個(gè)方面分享，讓未準(zhǔn)爸爸也盡所能做好準(zhǔn)備，迎接寶貝到來(lái)。
思維導(dǎo)圖作品創(chuàng)作解說(shuō)：
【心理準(zhǔn)備】：必不可少
做好向父親角色轉(zhuǎn)變的心理準(zhǔn)備，有的人會(huì)害怕當(dāng)父親后會(huì)擔(dān)心，影響自己的事業(yè)，如果你有這樣的想法可以看看《忙碌爸爸也能做好爸爸》這本書(shū)，來(lái)自對(duì)75位忙碌爸爸和他們的家人的采訪，看看來(lái)自不同階層、擁有不同職業(yè)的他們是如何做或者是如何反思的，你從當(dāng)中找到當(dāng)好爸爸的辦法。其實(shí)，研究表明，男人事業(yè)上的成功與做個(gè)好父親沒(méi)有沖突，父親如果肯花時(shí)間多陪陪孩子和妻子，與孩子的關(guān)系密切，那他們?cè)诠ぷ魃贤鶗?huì)表現(xiàn)的更出色，并會(huì)擁有一個(gè)令人羨慕的美滿(mǎn)婚姻。而站在孩子的角度來(lái)考慮，父親與母親一樣同等重要。
給予妻子最大的精神支持！如果你們雙方?jīng)Q定要個(gè)孩子，丈夫就要對(duì)妻子體貼照顧，為孕育創(chuàng)造一個(gè)舒適、愉快的環(huán)境，讓妻子有一個(gè)平靜、愉悅的心態(tài)。確認(rèn)妻子懷孕后，丈夫要認(rèn)識(shí)到自己的責(zé)任和義務(wù)，主動(dòng)承擔(dān)起家務(wù)勞動(dòng)，為妻子做一些營(yíng)養(yǎng)可口的飯菜。掌握好妻子的心理變化，及時(shí)有效地與之溝通，避免妻子不良情緒的產(chǎn)生，給予妻子最堅(jiān)定的支持。
你是否已經(jīng)準(zhǔn)備好當(dāng)父親的準(zhǔn)備了呢？
【注意事項(xiàng)】：
許多男人都會(huì)覺(jué)得妻子懷孕和養(yǎng)育寶寶離自己很遙遠(yuǎn)，并不是自己分內(nèi)的事情，懷孕前未準(zhǔn)爸爸也需要多留意，你的做法也直接影響到孕育的問(wèn)題，不良生活習(xí)慣，吸煙喝酒，在備孕時(shí)要戒掉，長(zhǎng)期吸煙喝酒會(huì)增加畸形的比例；科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性在接觸一些有害物質(zhì)后可使精子細(xì)胞內(nèi)的脫氧核糖核酸（DNA）發(fā)生微妙變化，妻子懷孕后流產(chǎn)概率比一般人大，并可能導(dǎo)致后代精神異常。想擁有健康聰慧的寶寶，應(yīng)及早糾正不良生活習(xí)慣，及時(shí)調(diào)理好影響造娃的因素，盡量避免有害的物質(zhì)。
【改善精子】精子需要精心呵護(hù)
備孕是需要夫妻兩個(gè)人共同參與的大事，要想孕育一個(gè)健康的寶寶，除了女性朋友的卵子健康外，更重要的還是男性朋友的精子更有質(zhì)量。然而很多男性朋友的精子都處于亞健康的狀態(tài)。想改善精子健康是沒(méi)有捷徑的，需要早做打算，做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。生活中多注意小節(jié)，如長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉；飲食盡量側(cè)重，如多吃鋅豐富的食物，不但對(duì)前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量，維生素E也有提高精子的作用；了解精子的生活環(huán)境，精子雖然小，但是它的生產(chǎn)條件非苛刻，為精子提供良好的環(huán)境。男性生育也要趁早，越年輕精子的質(zhì)量越高。
思維導(dǎo)圖設(shè)計(jì)優(yōu)點(diǎn)：
視覺(jué)化，這次作品中很多重點(diǎn)關(guān)鍵詞進(jìn)行視覺(jué)化，通過(guò)有趣的方式呈現(xiàn)導(dǎo)圖作品，讓它更加有吸引力！
繪制思維導(dǎo)圖感受
這次繪制導(dǎo)圖時(shí)間比之前縮短，一稿完成，對(duì)自己效率感到開(kāi)心。這次內(nèi)容在繪制完草稿之后就跟愛(ài)人分享，他對(duì)我非常支持和肯定，也非常愿意付出努力一起調(diào)整到最佳的狀態(tài)！我很對(duì)未來(lái)寶寶說(shuō)，你真幸福，你老爸很贊喲！
下步行動(dòng)
協(xié)助愛(ài)人調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)這個(gè)兩個(gè)方面！愛(ài)人其他方面非常優(yōu)秀，沒(méi)有不良嗜好，所以輕松太多了！
