我從不相信懶洋洋的“自由”，

我向往的自由是通過勤奮和努力實(shí)現(xiàn)的更廣闊的人生

那樣的自由才是珍貴的、有價(jià)值的。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——山本耀司

6點(diǎn)半起床，還沒睡醒的我突然意識(shí)到一個(gè)問題：早已過了追星的年紀(jì)，飛來上課也不是為了花錢買心安，這么早起到底是為什么？

所以，我給想要成長的自己立了flag：每天分享自己的所感所獲，以備回去被現(xiàn)實(shí)打回原形前好好地提醒自己。

上午，張德芬老師在兩個(gè)小時(shí)的講述里，我學(xué)到了兩個(gè)感觸最大的觀點(diǎn)。

1.

學(xué)習(xí)心靈成長的目的，是讓自己為自己負(fù)責(zé)，而不是利用所學(xué)的知識(shí)和能力去批判和指責(zé)他人。

心靈成長最重要的標(biāo)準(zhǔn)是看周圍的人是否因你的成長快樂而變得更好！

前幾年的一段時(shí)間里，自認(rèn)為讀了幾本心理學(xué)書、考過二級(jí)心理咨詢師的我對(duì)家人常常愛發(fā)脾氣。我將自己苦苦無法修復(fù)的性格缺陷歸因于愛我的人，而不看自己。

此時(shí)，我為那時(shí)的自己感到慚愧。

也謝謝老師的再次提醒：“外面沒有別人，只有你自己?！?/p>

2.

覺察自己生命中一個(gè)容易被困住的模式，并思考如何改變它。

從青春期開始到現(xiàn)在我最容易被困住的模式就是，面對(duì)他人的指責(zé)容易動(dòng)怒。我愛發(fā)火的暴脾氣聞名遐邇，生起氣來誰都攔不住。

對(duì)這個(gè)卡住我很久的問題，我學(xué)習(xí)和嘗試過很多的方法和建議，可是，常常好了一陣，時(shí)不時(shí)又會(huì)復(fù)發(fā)。

上周聽了張德芬老師的冥想音頻，意識(shí)到自己需要放棄內(nèi)在的渴望求認(rèn)同的模式，并從中得到了一些改善和啟發(fā)。

今天在課上學(xué)到了感受自己身體的方法，通過情緒在身體上的反應(yīng)去逐漸消融和接納它。真實(shí)的覺察，才能更好地治愈。

從小到大，情緒的功課是我花功夫最多的地方，雖然現(xiàn)在做得還不算好，但我會(huì)一直努力學(xué)習(xí)和踐行下去。

祝福你，也祝福我自己！