昨天吃晚飯的時(shí)候朋友打來電話問我要不要一起跑步。正巧白天的心情比較煩躁我也想過說晚上約她出去走走，沒想到她居然在我前面提出了這個(gè)想法，正合我意呀。
由于我們剛吃了飯就出門還沒有消化不能立馬跑步，我們就邊散步邊聊天不管目的地隨意走著。
朋友說：她覺得最近身體素質(zhì)不是很好，想多出來活動(dòng)活動(dòng)。再者就是工作上的壓力太大了，自己一個(gè)人在屋子有些東西根本就想不清楚想不明白，還容易陷入情緒的怪圈里，還不如出來走走，走累了回去泡個(gè)熱水腳睡的還踏實(shí)。
朋友說的話我倒是挺認(rèn)可的，其實(shí)我白天想約她出來走走也是因?yàn)樽约鹤罱鼱顟B(tài)不是太好，情緒有些失控很容易發(fā)脾氣，再加上這些天晚上經(jīng)常失眠到凌晨四五點(diǎn)才睡，實(shí)在找不到調(diào)節(jié)的方法了。所以我想的也是出來走走，走累了自然就睡的踏實(shí)了。
以前在成都認(rèn)識(shí)一個(gè)男孩子，那個(gè)時(shí)候他剛失戀。
他說：他每次忍不住想起失戀這個(gè)事會(huì)很難受，難受到不知道怎么安撫自己的心。于是他就出門去走路，忘記時(shí)間忘記目的地，一直走，瘋狂地走。走到實(shí)在走不動(dòng)了就回家洗洗睡了，就這樣他每天晚上的睡眠質(zhì)量反而比之前好了很多，第二天上班的精神狀態(tài)也不錯(cuò)。這樣持續(xù)了一個(gè)月后，他擺脫失戀的陰影，生活也變得越來越好，形成了良性循環(huán)。
其實(shí)我也是想起這件事才想到晚上要不要出去走路試試，說不定走累了就沒有精力去想生活中那些雞毛蒜皮的事。
我和朋友一路走一路聊天，隨意聊想到什么聊什么。工作、感情、興趣愛好，什么都聊。
我們從八點(diǎn)多一直走到接近十點(diǎn)。我的腳開始有些酸痛，頭一天沒有睡好，腦子也有些暈暈的了?；氐郊椅蚁词昧ⅠR躺在床上，我突然發(fā)現(xiàn)人生沒有那么多煩心事嘛，即使有我現(xiàn)在也沒有力氣去想，此時(shí)此刻我的腳好累我也好困，有什么明天再說吧，說不定到了明天你所有擔(dān)心煩惱的事都不復(fù)存在了。
其實(shí)有些時(shí)候我們的煩惱都是自己臆想出來的，也是精力太旺盛了。也是你會(huì)說我一天工作生活的事很累呀！是的，你是累。但是你的腦子卻不累心也不累，因?yàn)槟憧赡軟]有什么東西讓你的腦子和心得到滿足和安慰，所以你的腦子和心總是騷動(dòng)，沒事找事。這就是傳說中的想找存在感，就回到好多雞湯文里說的多看書、多學(xué)習(xí)、豐富自己的精神世界。雞湯文里很少說應(yīng)該多走路，我覺得多走路也是擺脫低迷狀態(tài)的好方法。
不管你現(xiàn)在是工作不順心還是生活不如意，試試出門去走走，也許走著走著就走出了海闊天空，走著走著一切就豁然開朗了，走著走腳累了，心就不累了。
我試過覺得效果還不錯(cuò)，你也試試。
