聊到幸福感，霍華德金森總結(jié)說(shuō)：
「所有靠物質(zhì)支撐的幸福感，都不能持久，都會(huì)隨著物質(zhì)的離去而離去。
只有心靈的淡定寧?kù)o，繼而產(chǎn)生的身心愉悅，才是幸福的真正源泉?！?/b>
話雖如此，不代表“靠物質(zhì)支撐的幸福感”就不去追求了。
而是提醒你，留一份覺(jué)知，讓自己盡量取得內(nèi)在心靈與外在物質(zhì)的平衡。
已經(jīng)有太多的人做出慘烈的示范，為了拚事業(yè)（或是其它被誤以為真的假幸福）付出極大的代價(jià)，把父母、妻小、健康、甚至連命都給拚掉了，完全本末倒置了～
無(wú)論是追求幸福還是其它的事，努力很重要，方向更重要！
幸福其實(shí)沒(méi)那么復(fù)雜，很多時(shí)候就是一些微不足道的小事而已。
你可以靜下心來(lái)，慢慢回想自己過(guò)往的人生經(jīng)歷，看看這句話對(duì)不對(duì)。
有次我坐大巴，靜靜的望著窗外風(fēng)景，看到旁邊車道的后方駛來(lái)一臺(tái)游覽車，慢慢跟我搭的大巴并行。
車上有一群看起來(lái)像是印度或中東的學(xué)生，應(yīng)該是出國(guó)校外教學(xué)，前面還有老師跟車。
坐靠近我這排的學(xué)生們隔著窗戶看到我時(shí)，有5個(gè)孩子露出大大的微笑，其中一位還跟我熱情的揮手致意。
我可以感受到她們的熱情是自然不造作的，而且極具感染力（我現(xiàn)在邊回想邊寫下這段文字，心都是開的，嘴角都是上揚(yáng)的）。
我的心立馬就暖了起來(lái)，酷酷的臉也柔和了，我也報(bào)以大大的微笑，并對(duì)他們說(shuō)：「Welcome to China」。
雖然她們讀不懂我的唇形，但這并不影響我們的心情。
幾個(gè)異國(guó)孩子的微笑，就讓我那趟40分鐘的車程整路上滿臉笑意。
英國(guó)一家名叫“三桶白蘭地”的機(jī)構(gòu)，為了尋找那些發(fā)生在我們生活里最平凡卻讓人幸福的小事，發(fā)起了一項(xiàng)針對(duì)3000個(gè)英國(guó)人的小調(diào)查。
調(diào)查中，研究人員列出了50個(gè)不同的選項(xiàng)，讓這3000個(gè)受訪者鉤選。
其中，“在舊牛仔褲的口袋里發(fā)現(xiàn)10英鎊（約合人民幣100元）”成為了最讓英國(guó)人感到幸福的一件事。
另外，“躺在剛剛洗干凈的被窩里”和“看到一對(duì)老人手挽手一起散步”也特別受受訪者歡迎。
有38%的人覺(jué)得，星期六比其他日子更幸福，特別是在星期六早上醒來(lái)時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)是周末的時(shí)候。
在和受訪者交談的過(guò)程中，研究人員發(fā)現(xiàn)：僅僅讀著這些幸福的小事，就已經(jīng)讓人感到幸福了。
太陽(yáng)是讓人幸福的重要元素之一。在最讓英國(guó)人感到幸福的30件小事中，上了榜單的、和太陽(yáng)有關(guān)的選項(xiàng)就有3個(gè)。
如第5名：太陽(yáng)好的時(shí)候出去散散步；
第6名：坐著曬太陽(yáng)（坐在哪兒都行）；
和第12名：陽(yáng)光燦爛時(shí)搖下車窗去兜風(fēng)。
大多數(shù)受訪者說(shuō)，在真切感受到來(lái)自他人的慷慨時(shí)，自己會(huì)覺(jué)得特別幸福。
這是出自人們對(duì)人性中善良和寬容的渴求，當(dāng)你并不期待從別人那兒得到什么的時(shí)候，或是不敢奢求別人這樣做時(shí)，突如其來(lái)的慷慨和寬容，能瞬間讓人感到溫暖，這就是一種幸福的感覺(jué)。
在公交車上、火車上給老人讓座，這看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作卻能讓很多人感受到溫暖——老人、讓座的人以及周圍目睹這一舉動(dòng)的人。
不過(guò)幸福感并不會(huì)時(shí)時(shí)刻刻跟隨我們，所以幸福也要悠著點(diǎn)。
一個(gè)星期中，平均每個(gè)人能感受半個(gè)星期左右的幸福感。
“三桶白蘭地”機(jī)構(gòu)發(fā)言人說(shuō)：「盡管我們?cè)谝粋€(gè)星期中有三至四天的時(shí)間會(huì)感到不快樂(lè)，但這并不會(huì)影響到我們精神的健康?！?/p>
他補(bǔ)充說(shuō)：「也許當(dāng)我們?cè)诮?jīng)歷完最糟糕的一天后，突然聽到老板的贊許會(huì)獲得更大的幸福感呢！」
????年10月29日，英國(guó)《每日郵報(bào)》刊登了一篇關(guān)于“生活中的小幸?！钡奈恼?，文中列舉了許多小事，不經(jīng)意地發(fā)生，卻讓人感受到了幸福。
讓人了解到：幸福需要尋找，它們藏在我們生活的小事里，當(dāng)你真心感受它們的時(shí)候，幸福就會(huì)來(lái)到你的身邊。
以下是“三桶白蘭地”的幸福調(diào)查：
1.在舊牛仔褲的口袋里發(fā)現(xiàn)10英鎊
2.外出度假
3.躺在剛剛洗干凈的被窩里
4.在大海里游泳
5.太陽(yáng)好的時(shí)候出去散散步
6.坐著曬太陽(yáng)（坐在哪兒都行）
7.突然收到禮物或鮮花
8.從愛人那兒收到一條溫馨的短信
9.（和我愛的人，或愛我的人）擁抱
10.收到一張感謝卡
11.看到一對(duì)老人手挽手一起散步
12.陽(yáng)光燦爛時(shí)搖下車窗去兜風(fēng)
13.買彩票中了10英鎊
14.敲定一個(gè)假期
15.聽到自己最喜歡的歌曲
16.淘到了便宜貨
17.遇見很久沒(méi)見的老朋友
18.在公園里野餐
19.在公司升職
20.（和愛人一起）度過(guò)浪漫的一夜
21.聽到一首能讓人回憶過(guò)去的歌曲
22.翻看老照片
23.交到一個(gè)新朋友
24.能夠安靜地獨(dú)處一會(huì)兒
25.在鄉(xiāng)間隨便走走
26.聽到小嬰兒的笑聲
27.和姐妹們一起出門約會(huì)
28.早上起床后，突然意識(shí)到今天是周末！
29.吃到巧克力
30.吃到甜點(diǎn)心
幸福是一種心的富足，一種敦實(shí)深厚的滿足感，不以物質(zhì)的多寡來(lái)衡量，而是付出、分享和愛的感受。
祝福你可以在這兒找到你的小確幸，并為你在乎的人創(chuàng)造大大的滿足～
秋愷
