陽(yáng)光森林整體自然醫(yī)學(xué)健康幸福課堂

主動(dòng)健康～怒放的生命

殘缺與整體之間的區(qū)別，并不只是簡(jiǎn)單的缺少了什么，而是代表疾病、代表不圓滿、代表遺憾。

人生的努力并不是為了得到更多，這些并不會(huì)讓我們更加幸福，人生的努力是為了追求圓滿，圓滿意味著完整。

事業(yè)成功、財(cái)富充裕，可是如果家庭破碎你就會(huì)痛苦一生，因?yàn)槭聵I(yè)和財(cái)富無論增加多少倍，都不能夠彌補(bǔ)家庭的不足。成就輝煌、應(yīng)有盡有，卻無法獲得自由自在的生活，生活就會(huì)有遺憾。

人們往往不會(huì)因?yàn)槎嗟枚懈嗟目鞓罚瑓s會(huì)因?yàn)槿狈Χ纯?；不?huì)因?yàn)閾碛?0輛豪華轎車而幸福，卻會(huì)因?yàn)榉蚱逕o法信任而痛苦；

不會(huì)因?yàn)榉孔佑?0間而幸福，卻會(huì)因?yàn)闆]時(shí)間與孩子們相處而痛苦。

你吃了多少食物，這不重要，重要的是你不能缺少任何一種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。

如缺乏維生素A，無論其他的營(yíng)養(yǎng)素吃了多少，你很可能經(jīng)常被細(xì)菌所感染，會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，黏膜損壞，胃、腸、肝臟、膽囊、腎臟及肺臟被損害。

維生素C對(duì)合成參與細(xì)胞連接的膠原蛋白至關(guān)重要，如果缺乏維生素C，不僅會(huì)得壞血病，而且免疫水平也會(huì)下降，胃酸分泌也會(huì)不足，

還會(huì)出現(xiàn)消化能力減弱、血管容易斷裂、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，還容易得癌癥，甚至五臟六腑都會(huì)因?yàn)槿狈S生素C而發(fā)生各種疾病。

維生素B用來幫助蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的代謝和利用。

換句話說，如果缺乏維生素B，那么你所吃的食物不容易被利用，因?yàn)楹械鞍踪|(zhì)、脂肪和碳水化合物的食物，需要有維生素B的參與才能夠被轉(zhuǎn)化為身體需要的養(yǎng)分。

任何食物的結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變?yōu)槿梭w結(jié)構(gòu)的過程，維生素B都扮演了重要角色。

現(xiàn)代人的食物中都嚴(yán)重缺乏維生素B，尤其是主要以精制白米、白面為主食的中國(guó)人缺得更多。

一旦缺乏，可能會(huì)發(fā)生：糖尿病、心臟病、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、癌癥、內(nèi)分泌紊亂、? 消化及吸收功能減弱、不孕、牛皮癬、哮喘和眼部疾病等。幾乎所有現(xiàn)代疾病都與缺乏維生素B有關(guān)。

如果缺乏蛋白質(zhì)，病人很難完全康復(fù)，而中國(guó)人的飲食習(xí)慣就決定了蛋白質(zhì)的缺乏。蛋白質(zhì)如何才能被高效地消化和利用這個(gè)問題，希望營(yíng)養(yǎng)學(xué)專業(yè)人士能夠有更多的研究成果。

缺乏礦物質(zhì)的現(xiàn)象也同樣普遍存在。礦物質(zhì)構(gòu)成身體的3大支架，血管、神經(jīng)和骨骼。如果礦物質(zhì)缺乏，3大支架就會(huì)出問題，身體就可能發(fā)生疾病。

整體就是不渲染任何一部分，而是強(qiáng)調(diào)完整和諧。從心情、運(yùn)動(dòng)、呼吸、睡眠、飲食、營(yíng)養(yǎng)、冥想、放松、陽(yáng)光、水和空氣等多個(gè)角度一起支持身體的康復(fù)。