13日在青島海上坐船，看到一望無際的大海，海豚也浮出水面，山綠水清天藍(lán)大自然景色我沉進(jìn)其中景色誘人，我高歌吶喊釋放壓力，晚上5點(diǎn)坐車去泰山住了一夜，第二天去岱廟看歷史有一千年的古樹，晚上10點(diǎn)一個人開始爬泰山興奮激動有點(diǎn)害怕，目標(biāo)一定爬到山頂發(fā)揮潛能意志力，我想做的事一定成功！2個小時才爬三分之一的路，到了夜里2點(diǎn)看到旅館住的地方我以為快到了，就邊息邊爬怕早到山上冷，后來看到有下山的人我問他為什么下來，他說到頂了又冷又黑不想等日出了，我問還有多遠(yuǎn)，他說最少2小時，我一算時間緊張了在不爬錯過5點(diǎn)的日出了，我爬十八盤時又陡又高都是臺階真的走不動了，但我內(nèi)心想一定趕日出前爬到山頂這個信念，不看高處只看腳下每個臺階一個一個上特有成就感，后面人追上我，我不攀比，都是年輕大學(xué)生，我奔5的人了以經(jīng)很棒了，想起以前登云南玉龍雪山，安微黃山我都是先峰，現(xiàn)在氣不夠用，接納身體贊美自己，我4點(diǎn)到了南門，山頂還有半小時，租個大衣躺睡40分鐘還吃個早飯，到頂上找個好位置等十分鐘后日出開始出現(xiàn)，那種成就感志豪感出來了，拍照留下此刻心情！

我真的是太棒了一夜沒唾7個小時爬到山頂，7點(diǎn)下山10，30分到酒店睡2個小時，3點(diǎn)買票回北京！

第二天學(xué)習(xí)陪伴電話4天

我玩+學(xué)讓自己回歸自我，不焦慮不恐懼淡定從容，穩(wěn)定惰緒課題分離，修正自我！

加油張紅

加油張紅

加油張紅一切都會好的，就是一個過程！