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這里需要注意的是口頭禪。
什么叫口頭禪？同一個關(guān)聯(lián)詞連續(xù)出現(xiàn)三次以上就是口頭禪。
口頭禪不能當(dāng)作一種過渡方式，因為根本就沒有“渡”過去。過渡是由A到B之間的過程。如果每次都“然而”“然而”“然而”，很長時間一直在“然而”，就是一直停留在AB之間，根本沒有到達(dá)B，就像汽車堵在橋頭，輪胎在原地打轉(zhuǎn)，就是上不去橋面。
——《培訓(xùn)師21項技能修煉（上）》P94

I重述原文

這個片段提醒我們要注意“口頭禪”。

現(xiàn)實(shí)生活中，我們往往不太注意，就算是口頭表達(dá)很流利的人，也難免會有“口頭禪”：然后......，然后......。

我們需要意識到，口頭禪并非是一種表達(dá)的過渡方法。而是，一直在原地轉(zhuǎn)圈圈，沒有達(dá)到從A內(nèi)容到B內(nèi)容的轉(zhuǎn)化。

因此，在授課、培訓(xùn)的過程中，我們尤其要注意，刻意去留意自己的表達(dá)習(xí)慣，盡可能的改掉不必要的口頭禪。

想要改掉“口頭禪”最好的方法，就是：

1、選擇一個你想要改掉的口頭禪

2、只要用到這個詞，自己就把它記錄下來

3、表達(dá)的時候，刻意注意

用這三個步驟進(jìn)行刻意練習(xí)，當(dāng)然不是一下子能夠達(dá)到的，不過，只要你堅持下去，慢慢就會收獲驚喜。

A1回憶過往經(jīng)歷

我對于自己的口頭表達(dá)還比較有信心的，不過，那是在我讀研究生之前。讀研究生期間，我的導(dǎo)師會要求我們每周做一次口頭匯報，講一下自己在這一周里面的學(xué)習(xí)內(nèi)容以及研究課題的進(jìn)展。一開始，我并不知道用意何在，交一篇總結(jié)不就可以了嗎？搞得這么復(fù)雜，有些人很不擅長口頭表達(dá)。

后來，我發(fā)現(xiàn)，我們每次做匯報的時候，導(dǎo)師都會讓其他同學(xué)來記錄，說了多少次“然后，就是”等等口語詞。有一次，我光“然后”就說了20多次。

導(dǎo)師告訴我們，在口語表達(dá)的時候，一定要注意避免不必要的重復(fù)詞語出現(xiàn)，因為，它會影響別人對你內(nèi)容的理解。

而之后，再有機(jī)會去頭馬（Tostmaster）參加活動的時候，我也發(fā)現(xiàn)會有專門的“贅語官”，作用就是來記錄不必要的口頭禪。

A2未來規(guī)劃

我很感謝當(dāng)初導(dǎo)師的指導(dǎo)，讓我從那個時候開始就會去刻意注意。不過，我發(fā)現(xiàn)，還是會有一些詞語，比如，“嗯、啊、那么、呢”等等。

因此，在接下來的一個月時間里，我要刻意改掉“那么”這個口頭禪。我要將自己的拆書課或者拆書內(nèi)容錄下來，從里面記錄自己出現(xiàn)過多少次“那么”，并且在之后的表達(dá)中，不管口頭還是拆書課，只要遇到“那么”就停下來。作為思路被打斷的代價，一個月的時間，我肯定可以改掉這個口頭禪。