關(guān)于焦慮

-高冷冷

不是我多勤奮，而是我要對抗和安撫我的焦慮，我的謹(jǐn)小慎微。

在感性上，容易焦慮恐懼擔(dān)憂，是我性格的一部分，我沒辦法摒除它。它會永遠伴隨著我。妄圖拋卻它，相當(dāng)于我用自己的手，把自己提起來。離開地球表面，不可能的。

但我可以「看到」它，看到我又處于它的「控制」之中。用「理性」。

然后，根據(jù)我以往的經(jīng)驗，根據(jù)我對自己的了解，我知道自己會有何種表現(xiàn)，知道自己能做到什么程度，知道自己應(yīng)該如何做到。用「理性」。

對自己，也試著去發(fā)現(xiàn)、掌握種種規(guī)律，然后因勢利導(dǎo)。

這也是一種「自我覺察」：對自己的情緒、行為、思維、人際關(guān)系以及個人特質(zhì)等方面的模式及原因，進行了解、反省、剖析。（百度百科）

對于做事，對于生活，給予你信心的最重要的東西是什么？是「掌控感」。

最讓你恐慌的是什么？是「不確定性」。

去「自我覺察」，去認(rèn)識自己的規(guī)律，會讓你擁有掌控感，減少不確定性。你能夠根據(jù)對自己性格、行為模式的經(jīng)驗，進行「預(yù)測」。