J得了抑郁癥，最近見她的一次是三個星期前的一個上午打卡時候，我們迎面走來，我向她打招呼，象征性的微笑，而她冷冷的一句hello，就走開了。
特別注意到她的穿著，盡管大熱天氣，我們穿一件衣服都覺得熱，然而她卻穿著厚厚的兩件，而且還是加厚的牛仔褲，感覺熱的氣體、熱的能量與她無緣，或許她已經(jīng)煉成什么了不得的內(nèi)力真功夫，當時也沒有多想，笑笑走開了。后來的一個下午，J科室的一個阿姐，走來我科室閑聊，說起了J，說J從上個星期開始就向單位請假一個月，不知道啥原因，科室領導同意了，具體原因不明。這時候我們科室開始對J的過往細細回想與她相處的一點一滴。
有人問起J的家在哪里，沒有人知道J住哪里，家里有什么人，父母的電話、聯(lián)系方式問誰都不知道，頓時科室的人真的有些詫異，一個在單位工作幾年的同事，竟然不知道對方住哪里，就連家庭住址也很少有人知道。到底是我們對J關注不夠，還是真的不夠關心她，直到她生病了，我們想探望她，然而才想起，她，住哪里??？
科室又走進一個老阿姨，在單位兢兢業(yè)業(yè)干活幾十年，加入了我們的談話，老阿姨告訴我們可以去人事科查詢J的入職檔案，說不定能夠查到一些什么，這時候大家才恍然大悟！
我在想J的得抑郁癥的原因：
1、性格使然，婚姻感情確是殺手。
J一個性格文靜、小小個子，沒想到她30歲了，未婚。可能是因為她比較矮小，性格寡言，許多介紹的對象都覺得不是很滿意，家里的原因估計也在著急，婚姻的事情不了了之。
2、脾性作祟，想偏了就把你帶偏。
J工作態(tài)度沒得說，認真，仔細，每天都是她最晚下班，不知道是否是習慣，還是習慣在逃避家里的沉寂，家里的不理解，家里的追問，或許工作能夠給她一絲的寧靜。
3、形影孤單，沒有一個交流談心人。
J可以說一上班就坐在辦公室對著電腦，一直到下班，聽她科室阿姐說，其實也不知J在忙啥，并不是每天都很忙，但是她一直保持對著電腦，敲敲鍵盤的姿勢，若有所思的樣子。
J這個人真的很少話，如果不是特意跟她說話，她可以不說話直到下班，她好像沒有啥朋友，沒見過她跟誰聊得來。
我想起一年前，當時J和她科室的一個同事，還有我，三人一起晚上喝糖水、看電影，各自聊理想、講人生，一起討論剛剛看過的電影角色，氣氛很融洽，那時的糖水店，笑聲要數(shù)我們最響亮了，直到現(xiàn)在還清晰記得那天的事情。
我真的沒有想到，她得了抑郁癥，為什么會是她呢？或許說為什么不是她？科室的人講起兩年前單位的一個已故同事情況，沒有一個人敢講起這個同事的名字，或許因為害怕，正因為害怕，大家都說起這個同事情況跟目前J的情況很相似。
抑郁癥真的很可怕，這么容易傾吞了一個活潑的人，那么應該怎么預防比較好？
一、多培養(yǎng)興趣愛好，想東西不要鉆牛角尖。多學習一些感興趣的事物，比如插花、養(yǎng)花、釣魚、跳舞、唱歌、做運動、做瑜伽等等，學會減壓，學會闊達面對生活困難。
二、多拓寬交流渠道，增長笑容舒舒身心。交流是人們所必備的一種人際交往的方式，受委屈了，多向親朋好友傾訴，舒緩情緒，這樣才能有益身心健康，工作效率才會高效。
三、多凝聚正能量，幫助他人就是幫助自己。幫助他人是一種自我提升價值的體現(xiàn)，信心不足需要多努力培養(yǎng)信心，凝聚正能量，笑對每一天。
“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”這句很早就明白的話語，放在現(xiàn)在估計很少人參透它的實際含義。正確對待每一個與自己沖突的心情，正視它，擁抱它，不死磕，不糾結，或許真的能有一種豁達的佛系人生。
