我理想中的一天，應(yīng)該是很充實(shí)又充滿意義和愉悅的一天。

早上6點(diǎn)起床，伸個(gè)懶腰，上個(gè)廁所，把早餐放在鍋里，接著洗漱化妝吃早餐（按照3333原則）

上班路上，聽(tīng)音頻or看書(shū)or寫(xiě)東西。

上班，打開(kāi)筆記本，查看頭天列的清單，按照輕重緩急的順序開(kāi)始工作，然后處理完一項(xiàng)再后面打鉤，工作遇到問(wèn)題時(shí)及時(shí)借助他人解決，日事日畢！

午餐：少主食，多蔬菜，多蛋白。

每天2000ml水

上午加餐水果

下班路上，回顧當(dāng)日工作，寫(xiě)當(dāng)日工作需要改進(jìn)和完善的內(nèi)容，做第二天工作清單。

晚上到家，自己準(zhǔn)備晚飯（不吃主食，多吃青菜）

休息半個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)（無(wú)氧?有氧）

運(yùn)動(dòng)完洗漱

看書(shū)半個(gè)小時(shí)

睡覺(jué)