1.基礎(chǔ)營養(yǎng)：營養(yǎng)早餐，幸福餐，定期喝流質(zhì)食物，冷熱水交替洗澡，感恩，愛的心情。

2.抗壓力的營養(yǎng)素是五大基礎(chǔ)營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)粉，維生素b，維生素c，鈣鎂片，倍立健

3.額外支持的是q10

4.當(dāng)然在抗壓力方面最最重要的就是要學(xué)會感恩，學(xué)會贊美，學(xué)會愛，學(xué)會不樹敵，不在心中樹敵，不對抗，不引起身體的持續(xù)的應(yīng)激反應(yīng)，使身體長期處于放松狀態(tài)，當(dāng)身體處于放松修復(fù)狀態(tài)，是身體的自愈力最強(qiáng)的，當(dāng)身體的自愈能力，自我修復(fù)能力，免疫能力逐漸提升上來的時(shí)候，基本上身體各種健康問題都會逐一消除。