沒有記錄，就沒有發(fā)生！
【聶曉鋒90天踐行目標(biāo)】3.22-6.22
【健康】? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 每天晩上10:00睡覺，5:30起床
每天跳繩2500個或跑步5公里，體重回到102斤? ? ? ? ? ? ?
【個人學(xué)習(xí)】? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.每天聽葉老師時間管理音頻? ? ? ?
2.學(xué)習(xí)親子教育類線上課程? ? ? ? ?
3.每周看一本書
4.線上學(xué)習(xí)家庭收納整理課?
5.學(xué)習(xí)新的一道菜? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
【家庭/親子踐行】? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
1.跟大寶一起踐行他每日計劃和周末計劃，每天跟孩子聊一聊并記錄他當(dāng)天有什么好的表現(xiàn)；有沒有關(guān)心幫助別人；有什么收獲。
2.陪伴小寶讀繪本5本，每天英語聽力闖10關(guān)
3.親子游戲20分鐘
4.跟老公多一些溝通
本質(zhì)總結(jié)檢視
1.健康：早睡早起做得比較好，每天鍛練都可以堅持。閱讀的時間還不夠多，下周加油。情緒控制的比較好，只發(fā)了一次脾氣。
2.個人學(xué)習(xí)成長：看書《善用時間》，體驗到工具的高效作用。聽家庭教育親子溝通課程，學(xué)會欣賞自己的孩子。聽樊登讀書會《叛逆不是孩子的錯》，恍然大悟，都是自己錯的教育方式導(dǎo)致孩子的叛逆。改進辦法：不要試圖控制孩子；不要用強權(quán)壓制他；學(xué)會傾聽，尊重孩子給他選擇權(quán)；跟他一起制定到底怎么做的規(guī)矩；發(fā)現(xiàn)表揚他做得好的地方，幫他建立更多正確的形為方式；然后避免權(quán)利爭奪，無條件的愛。
3.家庭和親子：大寶準(zhǔn)備蕃茄鐘開始用起來。記住每天做作業(yè)番茄的個數(shù)。提高作業(yè)的專注度。每天陪小寶閱讀繪本，最近和小寶玩醫(yī)生和病人的小游戲。
【反思總結(jié)】
繼續(xù)通過線上家庭教育的學(xué)習(xí)，做好親子溝通，搞好親子關(guān)系，這方面繼續(xù)加強。聽樊登讀書會《叛逆不是孩子的錯》，恍然大悟，都是自己錯的教育方式導(dǎo)致孩子的叛逆。改進辦法：不要試圖控制孩子；不要用強權(quán)壓制他；學(xué)會傾聽，尊重孩子給他選擇權(quán)；跟他一起制定到底怎么做的規(guī)矩；發(fā)現(xiàn)表揚他做得好的地方，幫他建立更多正確的形為方式；然后避免權(quán)利爭奪，無條件的愛。
【下周青蛙】
1.閱讀一本書
2.每天完成踐行班打卡任務(wù)
3.開始學(xué)習(xí)線上課程家居收納整理
4.陪大寶認(rèn)真完成每日計劃和每周計劃。
5.一周不發(fā)脾氣。
