讀《抱怨工作，不如改變自己》，

一，職場倦怠的原因

1.職場倦怠始于單純疲憊。

2.察覺到工作中存在偏袒，欺騙或其他不平等狀況的人，會(huì)讓你感到孤立無援，更可能表現(xiàn)出倦怠。

3.從事單一反復(fù)的工作，會(huì)磨滅人們對工作的興趣，從而產(chǎn)生倦怠感。

二，如何重燃工作熱情

1.當(dāng)事情進(jìn)展順利時(shí)，我們會(huì)更加投入工作，并獲得成就感。

2.融洽的人際關(guān)系，環(huán)境氛圍，會(huì)讓我們在緊張的時(shí)候變得輕松。

倚老不賣老，彈性不固執(zhí)，幽默不傷人，關(guān)心不冷漠，真誠不矯情。

3.為工作注入新活力。

三，別把生活中的情緒帶入工作

帶著情緒上班，不僅會(huì)讓自己變得心煩氣躁，也會(huì)給別人造成負(fù)擔(dān)。

1.不同的怒氣區(qū)別對待

焦慮下引發(fā)的怒氣，簡單的方法就可以化解。

壓抑很久的怒氣，不要拿別人當(dāng)出氣筒，可以在冷靜的時(shí)候，分析其原因，再加以解決。

2.轉(zhuǎn)移注意力，暫時(shí)置身事外。

3.好心情也能“裝”出來，積極的心態(tài)。

如果一個(gè)人老是想像自己進(jìn)入某種情緒，感受某種情緒，這種情緒絕大多數(shù)會(huì)不請自來。