節(jié)制你的欲望，自控你的言行，管理你的飲食，安靜你的時間，享受你的專業(yè)。
這就是一個高質(zhì)量的人生，我現(xiàn)在非常喜歡安靜，這是與二十年前的我截然不同的，之前小時候我就是一個樂天派的，超級客觀開心那種，那是因為小孩子不懂事，不經(jīng)歷事情，自然沒有經(jīng)驗和閱歷。后來生活漸漸教給你，我也遇見很多奇葩人物和事情，還有工作也有一些波瀾，這些都是很好的教材，一個人有好的教材，那么就是可以收獲一半的，另一半就是要自己感悟悟出來，然后就是總結(jié)提煉和歸納。
現(xiàn)在我的生活，不喜歡嘈雜，不喜歡忙亂，我一直都是有計劃性的，有LIST的生活，我的生活必須是在自己掌控之中，否則我就沒有安全感，我不接受任何人，包括家人對于我的懷疑和質(zhì)疑，我就是自信，自己認(rèn)為對的，認(rèn)為正確的做法和選擇，那么就是要執(zhí)著堅持，有一種執(zhí)念。有執(zhí)念的人會不會很可愛呢。
是的，有一種執(zhí)念，或者一種強迫癥，當(dāng)然這個癥狀是好的， 是不傷害自己和家人的，不影響別人的，我所謂的強迫癥，就是每天我要做的事情，如果沒做，或者沒有按時完成，那么就是心里難受，心里有一個大疙瘩，必須要做完才能安心睡覺，早起要看書寫字，敲字，每天日更，然后吃飯要是蔬菜，水煮蔬菜都可以，我對飲食非常簡單，簡單到原始的自然狀態(tài)。然后每天寫流水賬一般的日記，就是自己三餐吃的什么啊，還有今天主要事情，還要記賬，我花錢的一般都是要記錄的，這就是我強迫癥，我的生活就是這樣走的，非常的愜意和滿足。我享受我這樣的生活狀態(tài)。
昨晚上回家已經(jīng)是夜里十一點了，這是一年才有的情況，因為有一個我并不喜歡去的聚餐，但是為了老公，我要開車，于是我還是在飯店等了幾乎四五個小時，洗漱躺下之后，今天的日記還是沒有記錄的，于是我拿著本子和筆，放在我枕頭旁邊，我關(guān)燈之前最后一個動作，就是寫完今天日記，雖然我的日記幾乎沒有影響，但是這是我生活的一部分，就像身體一部分一樣，我不能或缺，于是我寫完了三餐吃的什么，然后今天做的事情，主要事情，然后關(guān)燈躺下，我才心里非常安心。
這就是我的強迫癥。
這個癥狀沒有任何壓力和負(fù)擔(dān)，反而讓我非常開心和享受，有種巨大成就感。
享受。享受就是自己要沉浸在自己生活愛好里，這個世界上，有一些人是基本沒有愛好興趣和理想的，這種人不談，我們說的是那種有精神世界追求和享受的人，這種人一般都比較文藝，比較藝術(shù)。我就是一個文藝的人，我心里住著一個小女孩，有自己文藝的王國，就是一個小森女，于是我喜歡寫字和看書，現(xiàn)在也看很多電影了，這些都是靠近文藝和藝術(shù)的方式。我不是故意為之，我是性格天然使然的，這就是心靈本身的呼喚。享受你一個人安靜的時光，我拒絕一切不喜歡的社交，我讓自己生活簡單，吃飯也簡單到極致，要是我一個人吃飯，就是米飯和水煮青菜。這也是為了減肥工作。
享受寫字，和看書，有時候我覺得周圍環(huán)境很嘈雜，太吵鬧了，我受不了了。簡直就要暴怒了，我這個人有一個毛病，就是看書必須要安靜，有一點聲音也看不進去的，于是沒有練就成毛主席菜市場看書的能耐。我就是需要安靜的環(huán)境看書。昨天下午酷熱，在房間里，我看書準(zhǔn)備午睡，然后隔壁婆婆和老公還有孩子，就是不停的說話，我內(nèi)心鬧心的不行，躁動不安，為何他們這么吵人啊，為何他們就不能安靜啊，我被動的，被迫的聽進去很多不想聽的話，這就是我的軟肋，我不能在嘈雜環(huán)境里看書，不能在有聲音的環(huán)境里看書。
所以有時候，我非常的，急切的，去尋找一個安靜的懷抱，一個安寧的環(huán)境，怎么制造呢，就是我一個人的時候我很珍惜，然后有家人的時候，我就吃飯后不說話，每個人做自己的事情，安靜的，只要我不說話，話語少了，我發(fā)現(xiàn)他們都是很安靜的，于是我抱著筆記本，蹲坐在茶幾邊上，打開音樂，都是《你好世界》主題歌，最近超級迷戀，還有很多日本音樂和電影，開始安靜看電影，刷手機，總之就是不說話，自己給自己一個安寧的環(huán)境。
我安靜了世界就安靜了，我就從冰箱里拿出冰的牛奶，涼絲絲的牛奶，有全脂脫脂和有一點甜味的，都好，然后我用奶泡機開始打奶泡，我非常喜歡綿密的奶泡，有時候熱咖啡加入涼絲絲的奶泡，那種味道和享受簡直太絕了，絕絕子了，太驚人了，我就是喜歡綿密的奶泡，你快來嘗嘗吧，簡直驚為天人啊，這種享受是我一天里最大的成功和喜悅了，我每天就是這樣做的，然后我還會吃幾片鈣奶餅干就著，這就是絕配了。
這就是我享受的時刻，絕美的時刻，我認(rèn)為時間也在停止，我認(rèn)為生活也因為這個美好的不行，我就是一個超級幸福和幸運的人，因為我享受自己的安寧，自己的時刻，也是源于我內(nèi)心的一種甜蜜。
安靜的人生太好了，太值得過了，安靜的時候你可以想問題，思考，或者簡單的放空什么也不想，然后沉浸在自己小世界里，沉浸在自己喜好之中，不愿意拔出來，這就是執(zhí)念的人做法，這就是執(zhí)著的人，這就是可愛的人生和幸福愉快的感受。
心里漸漸平和了，我就安靜了，然后傍晚天黑了，我們也會樓下散步，走很久很慢的，消磨時間，消食的散步，享受晚風(fēng)。
這就是很多人說的，成功人士必備的三要素：自控，專注和執(zhí)行力。我覺得這可以成為我一下篇的標(biāo)題，這就是一種人生態(tài)度，大道至簡，非常有效。
節(jié)制。就是節(jié)制你的欲望， 人的各種欲望都是無止境的，你今天得到一點這個好處，明天甚至不到明天，既要思考下一個好處，這就是洪水猛獸，人們都說欲望就是猛獸，就是要吞噬人類的一種猛獸，就像洪水一般的泛濫，直到徹底的毫無征兆和無可救藥的將你壓制，將你踩在腳下，成為欲望的奴隸，而現(xiàn)實里要想取得一點成功，那么就是要管理好，克制好自己的欲望，自己的欲望有一點是好的 ，這是你前進動力，你可以在欲望驅(qū)使之下，變的非常的激烈和猛進，但是一旦你管理不要自己欲望，任憑欲望出來泛濫，任意的任性的爆發(fā)，那么你就是欲望的奴隸，你就沒有一點可以壓制自己欲望的地方，你是徹底失敗。無數(shù)悲慘的案例都說明一個道理，就是一旦被欲望占據(jù)上風(fēng)，那么只有死路一條。
于是要管理好自己的欲望，要有所節(jié)制，只有過那種有節(jié)制的人生，有一點快樂，有一點約束，才是真正的自由和幸福。不受到約束的生活方式并不是自由和幸福的，而是一種罪過。
自控，就更加好理解了，某種程度上與節(jié)制似乎有相通之處，就是控制自己欲望的能力吧。最常見的就是自控飲食了，對于任何一個減肥的人來說，只要控制飲食了，那么就會很明顯瘦下來，我就是這樣一個例子，最近二十多天里，我比較注重飲食，吃的很少，很少，基本都嚴(yán)格控制的，但是只吃米飯，蔬菜，火鍋丸子和少量的魚肉等，這樣讓我保持一種饑餓感，現(xiàn)在我非常喜歡和習(xí)慣饑餓感了，已經(jīng)很習(xí)慣饑餓感了，我就是喜歡自己身體輕盈的感覺，一旦我肚子里比較空空的，我就知道我很少，很瘦，很輕盈，比較饑餓感，這就是一個文藝的美女和森女的樣子，一個饑餓的森女， 是可以行走人間的，是可以輕盈的在馬路上行走的，非常的自信和美麗。
一個女人需要一種空靈感，需要一種空洞的感覺，這種空靈會給你自信和美麗，就像楊麗萍一樣，你要知道她是長年吃東西很少，可以說是超級少的，人家吃的一個正餐就是兩片蘋果，是不會還不如你的一個餐后零食多啊，你的餐后零食就是人家好幾天的熱量啊，這樣的對比就是可以傷害到我們，也是直擊靈魂的比照，因為人家是藝術(shù)家，是為藝術(shù)而生的，一生都是要先給自己鐘愛的事業(yè)的，因此保持良好纖細(xì)的身材，就是一種必須要堅持的，這種少的飲食讓楊麗萍非常瘦，所以說你還是不想自己內(nèi)心要減肥，一旦你內(nèi)心是要減肥的，那么你就能減下來的，因為你內(nèi)心強烈趨勢你來減肥，就會控制住欲望，讓自己吃很少，就要喊停，于是你就瘦下來了，你不瘦下來都不知道自己有多美，你原來可以這么美麗，你原來是這么美麗啊。
所以女人一定要自控，一個連自己身材都不能控制，都管理不好的人，何談管理自己能力和情緒呢，何談管理自己人生走向呢，更加何談管理自己的成功呢，就妄談成功了，是不可能的，任何一個成功人士都是一個自控能力強的人，都是一個自控力強大的人。因為自控，所以掌控自己生活，所以自己可以支配生活里的一切，于是一切都是按照自己計劃來走，于是可以順風(fēng)順?biāo)男臐M意足，只要自己努力足夠了，那么成功就是水到渠成的事情，于是自控是你成功必要條件。
管理就是管理好你的時間，你的生活節(jié)奏，你的每天的順序。這就是管理，你是自己時間的主人，你是自己生活的主人，你要會管理，也是管理自己的情緒和欲望，管理你一切主觀的想法，管理自己一切言行，管理自己一切外在表現(xiàn)和內(nèi)在輸出，這就是管理，不僅僅是管理你的飲食和食欲，不僅僅是管理你的言行和表情，包括一切一切你給世界的全部輸出，都是你的管理。
你要管理好自己時間，安排好一天中最重要的事情，要有主次分明，要知道自己時間是用來做什么的，而不是隨意安排和揮霍的，更加不能浪費時間，這就是浪費自己生活和價值。管理好你的情緒，不能不穩(wěn)定，一個人有穩(wěn)定的情緒就是充分必要條件，有的家庭媽媽非常激動，情緒波動很大，給孩子影響非常壞，孩子不知道媽媽下一秒是什么情緒，高興悲傷難過哭泣憤怒還是嫉妒等，不知道，于是這就是一個不穩(wěn)定的媽媽，是家庭不和諧的因素，也是給孩子長期發(fā)展帶來非常不利影響，在他們小小心靈種下陰霾。于是要情緒穩(wěn)定，自己也能樂享人生。
節(jié)制，自控，管理，然后就是專注于你的喜好，安靜的享受一個人的時間，把你的時間都安排在自己喜歡的事情上，就像一本書說的那樣，把時間浪費在自己的愛好上，那就是美麗的人生狀態(tài)，一個人最大的幸福就是能過自己喜歡的人生，能有一份自己喜歡的工作，如果自己喜歡的工作與自己愛好結(jié)合起來，那么將是最大的幸運，是人生最大的幸運了，也最有可能創(chuàng)造出幸福和成功來，你與成功就非常接近了。
所以一個人有錢沒錢不重要，有沒有豪宅豪車不重要，重要的是直抵自己內(nèi)心的完美和自控，一個能擁有和掌控自己人生的人，一個能管理和支配自己時間的人，一個能管理和節(jié)制自己欲望的人，一個能專注和傾注于自己愛好的人，就是一個非常高級的人，高端高貴的人生態(tài)度，人家享受的一定都是人間精華，是一種常人永遠(yuǎn)不發(fā)企及的快樂。
所以簡單的記住，就是人生成功必備三條件：自控，專注和執(zhí)行力。
執(zhí)行力其實就是我說的專注做你的事情，你要去做，任何空想都是騙人的，都是空中樓閣，都是虛假的，是虛無縹緲的，你要真真實實的去做，去just do這才是執(zhí)行，才是行動，縱然你有完美的想法和理想，要是不行動，也是一個空話。
相信自己，相信時間的力量，每天要是一小時寫字，那么也是需要二十年才能成為業(yè)界翹楚的，這就是一萬小時定律，于是你看見了吧，還是自己努力不夠，于是那些連自己身體都無法控制，連飲食都無法自控的人，何談成功人生呢對不對，簡單的小事情也是能鍛煉自己自控力，從減肥這件小事情做起來吧，如果你需要減肥，那么你就要控制自己飲食，節(jié)制自己欲望，在人生這一次的旅行中至少讓自己瘦一次，至少讓自己美麗一次吧，要不你都不知道自己有多美麗啊，多么遺憾的是不是。
當(dāng)你減肥成功的時候，堅守這一份成就就是更加大的挑戰(zhàn)了，守江山更加不容易的，于是你要好好保持。
當(dāng)你減肥成功了，你就知道自控力的妙用了，你就明白自控的強大能量了，于是轉(zhuǎn)移到你的愛好，你的事業(yè)，你的追求當(dāng)中，讓自己夢想和理想漸漸的實現(xiàn)花開。祝你好運。
所以簡單的記住，就是人生成功必備三條件：自控，專注和執(zhí)行力。
