【會議紀(jì)要】2017年10月2日周會by王爽

心隨樂動_ef61

2017-10-03 22:38 · 字?jǐn)?shù) 3188 · 閱讀 0 ·? 日記本

會議主題:G174班8組10.2周會

會議地點:云之家G174-8組會議室

會議時間:2017年10月2日早上5:40-7:00

主持人:錢磊

時間大臣:韓學(xué)海

記錄大臣:王爽

參會人員:8組全組人員共10人王欣和，林容教練

【會議記要】

一、【主持人開場】

對小組上周踐行總結(jié)

反思與檢視是我們強調(diào)與指引的方向。

1、小組內(nèi)早起做的很好，早起的目的不是為了打卡，而且為了養(yǎng)成自律的好習(xí)慣。

2、小組的組群活躍度不是很高，沒有形成互動互助的交流溝通。

二、【自我檢視】

97#黎和陽:

三個標(biāo)簽：

1、私企業(yè)主

2、文學(xué)愛好者

3、街道人生? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小組晨會思考：我每天都匆匆忙忙，奔波勞碌！今天早上6:10從家里開車出發(fā)趕往徐州火車站。約200公里，一路奔馳，高速上車輛不多，天氣也好。感覺應(yīng)該9:00左右能輕松趕到徐州東站。哪知中途到洋河服務(wù)區(qū)小息，臨開車時檢查輪胎，發(fā)現(xiàn)一個胎不對勁，到汽修站檢查，輪胎扎了一根很長的螺絲釘。幸虧及時，有驚無險。再出發(fā)已是8:30，車流量巨大！始終緩慢地堵車，焦慮癥又上來了，一路應(yīng)急車道狂超，終于10點半趕到了高鐵站。急匆匆地趕上了火車。我的人生就是這樣，每次做事情總是波瀾起伏，總有阻礙，但也總能費盡心機(jī)化險為夷，完成任務(wù)。? ? ? ? ? ? 上周執(zhí)行：列出來的計劃，8件完成5件，最重要的事情卻遲遲沒有結(jié)果，真的令人沮喪；? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 困惑：上面說了這么多，我早就懷疑我的人生了；? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 本周計劃：把最重要的事情爭取做成功，有計劃地學(xué)習(xí)。優(yōu)化工作計劃，按部就班執(zhí)行。但愿諸事順?biāo)欤?/p>

91#錢磊? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

三個標(biāo)簽：

1、運動愛好者

2、終身學(xué)習(xí)者

3、傳統(tǒng)行業(yè)轉(zhuǎn)型者

踐行收獲：

讓優(yōu)秀慢慢成為一種習(xí)慣（早睡早起、運動、冥想、學(xué)習(xí)閱讀）

讓生活更加平衡（讓八大關(guān)注慢慢完善起來，每天的生活慢慢平衡起來）

目前問題：

行動三角形、愿景三角形有種脫節(jié)的感覺，無法有效對接！

Omnifocus：1）總是在omnifocus的“今天”中完成任務(wù)，沒有真正做到融入到“情景清單”中來執(zhí)行任務(wù)！2）如何讓自己更加有效的管理“重要不緊急”的事件，讓自己比較從容！

下周計劃：

1、繼續(xù)踐行良好生活習(xí)慣+運動

2、積極融通行動三角形與愿景三角形，讓每天生活在愿景中，刻意訓(xùn)練在完成“今天”事件后，關(guān)注“重要不緊急的事件”！

3、學(xué)習(xí)“每日微課”中的軟件運用

4、強化“周檢視”，對周工作有更好的復(fù)盤

92 #韓學(xué)海

三個標(biāo)簽：

1、創(chuàng)業(yè)者

2、時間管理踐行者

3、重度拖延癥患者

三個目標(biāo)：

1、公司信息部首先推行周、日計劃與總結(jié)

日志已經(jīng)開始應(yīng)用，周志將在11月份前開始應(yīng)用

2、公司總經(jīng)辦實現(xiàn)日程共享。

日歷目錄整理完成，共享已可用

3、減肥十斤。

9月份減重4公斤

93#王爽

三個標(biāo)簽:

1、上班族

2、孩子的母親

3、時間管理踐行者

一、上周執(zhí)行情況

重新反思了自己的三個目標(biāo)并進(jìn)行了調(diào)整

1.瘦身15斤（134）目前只是口號沒有很好的落實到行動中。

2.6點前起床冥想，每天都做到了，現(xiàn)在每天早起打卡后用now進(jìn)行冥想練習(xí)，

3.斷舍離整理好家，小目標(biāo)每天丟三件。在后面的踐行中要對斷舍離的物品進(jìn)行記錄。

二、做得比較好的

開始寫晨間日記發(fā)到鯨打卡

三、需要提升的

自我管理能力有待提升，圍繞目標(biāo)做事的動力不夠，比較懈怠松散

四、下周計劃

堅持每天寫晨間日記發(fā)到鯨打卡

按照格式提示寫每日反思，先僵化固化再優(yōu)化。

94#樊春慧

三個標(biāo)簽:

1、終身學(xué)習(xí)者

2、孩子的媽媽

3、理財投資者

1.上周回顧?

90天的目標(biāo)繼續(xù)執(zhí)行，實踐得還不錯

每天三隻青蛙也在踐行中，效果還不錯

課上的兩軟件很好用，持續(xù)

2.遇到的問題

在執(zhí)行計畫中有時與預(yù)估的不一樣，實踐起來有衝突

不喜歡得瑟 所以鯨打卡沒有持續(xù)、群裡也沒做過多的分享

3.下一步

國慶在西安旅游，這周放假

95#號金巧琴? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三個標(biāo)簽：

1、注冊會計師、資產(chǎn)評估師；

2、國學(xué)經(jīng)典踐行者和傳播者；

3、力爭做一名賢妻良母。? ?

9.24-10.1一周檢視:

本周完成計劃親子共讀那天半小時，6/7，

父母規(guī)每天讀一遍，6/7，

四項運動：1/7

本周檢視：三只青蛙沒有完成。原因：青蛙沒有很明確的找到，執(zhí)行力不夠，畏難情緒大。對自己評判多，對自己不滿意，繼而情緒不好，身體疲憊，能量低下，惡性循環(huán)。

sleep cycle軟件運用起來監(jiān)測睡眠，晚上九點至九點半就上床了，早上四點半左右就醒了，因為她這個軟件早晨叫早有前后半小時的，比如說五點十五的鬧鐘，那么這個叫早鬧鐘就提早到四點四十五在五點十五之間，我一般都是早于最早時間點就會醒來，導(dǎo)致提早了半小時，所以我的生物鐘也提早了半個多小時，但秋冬季節(jié)養(yǎng)生講究早臥晚起，必待日光，所以有繼續(xù)躺半個多小時，這樣沒有立即起床反而導(dǎo)致自己起床之時沒有精力。

本周計劃:1.看完斷舍離，對物品的舍，斷，離。

2. 整理房間

3. OmniFocus 事件搜集，排程，清空大腦。

4. 輕松時間:看劇。

5. 假期最后一天對工作排程。

96#曹茜茜

三個標(biāo)簽:

1、創(chuàng)一代

2、三個孩子媽媽

3、胖子的老婆

96#曹茜茜

三個標(biāo)簽:

1、創(chuàng)一代

2、三個孩子媽媽

本周踐行的收獲：本周堅持晨跑5天，在一地雞毛的事務(wù)中，騰出空間與自己相處，身心得到適當(dāng)?shù)姆潘?，得出的感想：曹茜茜啊！接下來的人生只會越來越忙，打造好身心健康分愉悅，迎接挑?zhàn)，這樣人生才會精彩!

目前的困惑：想要的太多，日歷和清單排的滿滿的，每天如果完成了就想再加入點什么，如果沒完成就焦慮。這樣導(dǎo)致想要的太多得到的就越少！

下周計劃：堅持晨跑，保持身心愉悅；把上周落下的一地雞毛事務(wù)清理完，不再貪心，告訴自己不要貪心，堅持專注深入完成日歷和清單的事務(wù)；每日關(guān)注群里信息30分鐘；

98#胡龍翔

三個標(biāo)簽:

1、上班族

2、拖延癥

3、理財投資愛好者

三個目標(biāo):

1、90天減肥10斤

2、學(xué)會ominifocus和clander5運用

踐行收獲：

早睡早起基本達(dá)成，有更多的晨起時間。

日歷已經(jīng)融入生活和工作

目前困惑：

跑步一周三次，但是量沒有增加，減肥效果不佳，不知道怎么怎么增加運動量和減肥。

Omnifocus待辦事件越來越多，無法下手。

下周計劃：

1、建立印象筆記

2、學(xué)習(xí)“每日微課”中的軟件運用

4、強化“周檢視”，對周工作有更好的復(fù)盤

99#蔣濱蔚

三個標(biāo)簽：

1、整體木作服務(wù)商

2、運動愛好者

3、自我實現(xiàn)者

1，總結(jié)：工作上做的努力這周沒有收到成果，但是對接下來的幾周收獲起到鋪墊作用，還要再提高效率，確保每天上午吃掉兩只大青蛙，現(xiàn)在的情況是一個上午只能吃掉一只青蛙

2，易效能的踐行上：

這周飯局和應(yīng)酬較多晚上睡的相對晚，對早睡早起的計劃充滿了挑戰(zhàn)

每天總結(jié)裝修管理知識7/7完成

每天早起學(xué)英語5/7

每天晨間日記7/7

周目標(biāo)：早睡早起堅持7天（11-5:30）

每天上午確保吃掉兩只青蛙

100#號張燕飛

三個標(biāo)簽:

1、教育投資人

2、終身學(xué)習(xí)者

3、3歲寶寶的媽媽

我有多自律就有多自由

一、身體管理

1、每天早起+運動，已堅持15天，早上5:30起床，運動40分鐘以上

2、開始嘗試冥想，才剛開始3天，晚上睡覺前10分鐘

二、反思與計劃

1、每天早上堅持寫總結(jié)和計劃，圈出重點三只青蛙。

2、上周三只青蛙:

和呂總談合作（談成合作）、主管周會嘗試云之家線上會議（已完成）、跟進(jìn)174班學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)工作（已完成）

3、理出2017年最后三個月業(yè)績沖刺活動和方案

三、工具學(xué)習(xí)

印象筆記、云之家、ominifocus、日歷都基本已會操作，上周開始在嘗試用奇妙清單

四、生活家庭

1、去開了女兒的家長會

2、基本每天接送女兒上幼兒園

3、每天給女兒聽英文兒歌

4、幫助弟弟訂婚事宜

5、和老公聊他開新店方向

五、我的下一步

下周三只青蛙

1、和呂總談具體合作細(xì)節(jié)

2、好校長復(fù)賽ppt完善

3、易效能G174班學(xué)習(xí)部的重點工作和奇妙清單的深入學(xué)習(xí)。

三、【教練答疑】

高效會議的方法，先收集好問題，交給教練，教練會有針對性的對問題解答。

組內(nèi)可以開展互助幫扶，大家一起進(jìn)步。

要擅于分享，得到的反饋的越多，提升的速度越快。

四、【本周作業(yè)】：

1:閱讀《善用時間》第三章

2:聽喜馬拉雅葉武濱時間管理100講第11.12講

3.聽喜馬拉雅葉武濱時間管理十堂課【核心課程04】

4:寫自己本周的踐行收獲心得，發(fā)表在易效能簡書里

5:設(shè)置一個番茄鐘對omnifocus 事項進(jìn)行排程，日歷事件排程一個月