**〇 所有的病都和人體免疫有關(guān)，沒(méi)有免疫，人幾天都活不了。
美國(guó)大衛(wèi)——聯(lián)合重癥免疫缺陷（SCID）"泡泡男孩“
*活在泡泡里與危險(xiǎn)隔離，不是真健康
人體免疫就是對(duì)抗危險(xiǎn)因素的關(guān)鍵，人體免疫是健康的底層邏輯。
人體免疫是戰(zhàn)勝疾病的基本武器，當(dāng)人的免疫嚴(yán)重缺陷的時(shí)候，醫(yī)學(xué)也無(wú)能為力。

☆ 真正的健康，是與不健康的相互抗衡，并戰(zhàn)勝不健康；而不是回避。面對(duì)困難，不應(yīng)回避，因?yàn)槔щy有他存在的理由和不可撤銷(xiāo)性。

〇 01 人體免疫和任何病都相關(guān)
（1）認(rèn)不出”壞人“——【流感病毒（不斷變換病毒表面的H蛋白）、癌細(xì)胞（偽造身份證）】
（2）把”好人“當(dāng)”壞人“?！陨砻庖卟。ㄈ梭w免疫不斷攻擊自身的細(xì)胞）紅斑狼瘡 過(guò)敏
過(guò)敏不是因?yàn)槊庖吡Φ土嘶蛘呙庖呖哼M(jìn)，而是辨別異常，把無(wú)關(guān)緊要的物質(zhì)小題大作。
（3）有心無(wú)力打不過(guò)”壞人“——免疫功能低下 艾滋病、白血病、糖尿病、尿毒癥

☆ 增強(qiáng)免疫力，不僅僅是體格龐大，更是要思維敏捷，智慧超群。

〇 02 增加免疫力的三個(gè)方法
避免熬夜、煙酒過(guò)度、精神壓力、偏食
（1）認(rèn)真打疫苗
（2）善待內(nèi)共生
（3）正確看待感染性疾病，尤其是不嚴(yán)重的感染性疾病。

☆ 真正的健康，是暴露于病毒細(xì)菌的危險(xiǎn)之下，還依然健康。