01
你有多久沒有在11點以前睡過覺了?
今早6點多起床的時候，打開朋友圈，就看見有好幾條5個小時前更新的消息。
我已經(jīng)不記得上一次在11點以前睡覺是什么時候了，最近甚至經(jīng)常一兩點才睡，結(jié)果是這一學(xué)期還沒有感冒過的我，成功的在熬了兩天夜后穿著大棉襖感冒了。
按照中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)說：人應(yīng)該在晚上10點就上床，11點前要睡覺，因為人的身體11點就要開始排毒了。10點上床勉強可以做到，11點前睡覺想都不敢想。
在這個缺乏安全感的時代，熬夜是常態(tài)，而90后則是熬夜的主力軍。熬夜就像是冬天里的被窩，讓人上癮，即使聽過再多的忠告也很難戒掉。
特別是在大學(xué)里，更是肆無忌憚，一邊說著熬夜使人頭禿，一邊又熬著夜。在白天哈欠連天、精神不振時又暗下決心，今晚一定要早睡，flag不知道倒了多少次。
02
熬夜有哪些危害呢？
記憶力衰退；
神經(jīng)衰弱；
學(xué)習(xí)能力下降；
內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂；
心臟疾病風(fēng)險增加；
增加罹患癌癥的風(fēng)險；
通俗的來說，就是熬夜會使人變胖、變丑、變笨、記憶力下降、容易生病、還可能會比別人容易得癌癥。
熬夜真的有這么可怕嗎？
去年微博上那個失聯(lián)了9天的網(wǎng)友卡卡，因為熬夜突發(fā)腦溢血進(jìn)了重癥病房，昏迷了九天。在她清醒后，回憶自己的病因時，她說:
“我長期熬夜到凌晨一點多才睡，第二天又早早起來工作。周末的時候一覺睡到12點多才起床，只吃兩頓飯，晚上2、3點多才睡覺……”
一個網(wǎng)友說她同專業(yè)的一個學(xué)生，因為連續(xù)三天熬夜畫圖，最后猝死在床上。直到下午三點，室友叫她起床才被發(fā)現(xiàn)，警察說已經(jīng)死了十幾個小時了。
復(fù)旦大學(xué)的年輕女教師于娟，因為長期熬夜患癌離世，在她生前寫的書《此生未完成》里有這樣一段話:
“在生死臨界點的時候，你會發(fā)現(xiàn)，任何加班,給自己太多壓力,買房買車的需求,這些都是浮云。如果有時間,好好陪陪你的孩子,把買車的錢給父母買雙鞋子,不要拼命去換什么大房子,和相愛的人在一起,蝸居也溫暖?！?/p>
在生死臨界點的時候，你會發(fā)現(xiàn)，所有長期的熬夜，其實都是慢性自殺。
講一個我自己現(xiàn)在回憶起都很后怕的經(jīng)歷吧。
有一次，我連續(xù)三天失眠，每天只睡兩三個小時。其中一天我還在凌晨五點看著外邊天慢慢亮起來的時候，下床敷了張面膜，安慰一下自己熬夜爆痘的臉。
之后的一個星期，胸悶氣短喘不過氣，吃不下飯，渾身無力走路輕飄，待在室內(nèi)都覺得自己無法呼吸。嚇得給我媽打電話差點哭出來“媽，我覺得我要猝死了?！?/p>
那幾天，我真的害怕自己會突然死掉。
03
《奇葩說》曾有這樣一個辯題:熬夜傷身，但使人快樂，還要熬嗎?
顏如晶說:“能讓我們產(chǎn)生快感的從不是熬夜這件事情本身，而是熬夜背后給人帶來的假象?！?/p>
“很多時候，人們之所以熬夜，是為了假裝努力和感動自己，人們只看到了自己深夜不睡的奮斗，以為熬夜就了不起，卻刻意忽略了白天的自己自暴自棄的丑陋樣子?！?/p>
我們熬夜熬的是什么？
除了失眠，工作所迫，大部分都是主動熬夜。
白天時間都被別人占了，只有晚上才有屬于自己的時間;內(nèi)心空虛、生活空洞，面對浪費的大把白日時光，無法安心入睡;白天消磨時光，晚上才開始努力學(xué)習(xí)工作，自我安慰減少負(fù)罪感;熬夜打游戲、追劇......
好像只有熬夜的時候，才有自己的空間，才能得到滿足感。放不下手機，舍不得睡,在深夜里做自己。這是對時間的貪婪，也是變相地延長生命。
“她那時還太年輕，不知道所有命運饋贈的禮物，早已在暗中標(biāo)好了價碼?！?/p>
我們仗著年輕，透支著自己的身體，以為死亡離我們很遠(yuǎn)。而這一個個生命的例子，告訴我們都是要還的。
靈魂熬得起，肉體熬不起。
看到這篇文章的你們，沒事就早點睡覺吧，做個好夢。
? ? ? ? ? ? ? ? -END-
