即將步入四十不惑的年紀(jì)，似乎對生活有越來越多的感悟。

自我的情緒管理，對人對己都是非常有好處的。

一個人越弱，越容易發(fā)脾氣來逃避問題。

一個人的情緒化，其實反映的正是內(nèi)心的自我能量低。

殊不知沒有誰愿意當(dāng)你的情緒垃圾桶，也沒有誰必須對你的情緒負(fù)責(zé)。

很多時候情緒的爆發(fā)是一瞬間的事，但往往就是這種爆發(fā)，會傷害身邊最親近的人。

當(dāng)預(yù)感到情緒到達(dá)某個臨界點時，請深呼吸十秒鐘，告訴自己:不要做情緒的奴隸。