回坡一個(gè)星期，只吃了兩次雪糕，沒(méi)有吃其他零食，外食雜菜飯也戒掉了最?lèi)?ài)的甜酸肉，除了星期一整理房間和行李沒(méi)有出去鍛煉，已經(jīng)連續(xù)鍛煉四天，晚飯基本沒(méi)怎么吃。我知道這很不健康，但是體重基數(shù)大，只有硬著頭皮節(jié)食了。感覺(jué)大四那個(gè)拼命的雞血大姐大又回來(lái)了。

今天因?yàn)樯眢w出了點(diǎn)小毛病，終于體會(huì)到病急亂投醫(yī)，組屋樓下的診所實(shí)在是太惡心了，趕緊跑去NTU的校醫(yī)室，原來(lái)這里的看病記錄都是電腦可查的。半年前開(kāi)的藥，竟然不用看醫(yī)生就直接續(xù)上，還是跟醫(yī)生有點(diǎn)misunderstanding，中國(guó)的藥在新加坡不能買(mǎi)到，要跟醫(yī)生說(shuō)癥狀，重新開(kāi)藥。

還是因?yàn)樽约褐被艁y了，心情略沮喪，吃了一大被llaollao雪糕，晚上卻發(fā)現(xiàn)來(lái)大姨媽了，好罪惡又覺(jué)得好對(duì)不起自己的身體。

見(jiàn)了633，恭喜她拿到PR。

1、能在中國(guó)看的病在中國(guó)搞定，不要拖到新加坡，藥得開(kāi)夠
2、實(shí)在是要在新加坡看病，一定要弄清楚流程
3、注意情緒管理和壓力管理，平靜且淡定
4、年度關(guān)鍵詞：健康管理
5、終于開(kāi)始不在睡前刷手機(jī)了，對(duì)著電腦干了點(diǎn)正事