文來自微信公眾號拆書幫（ID：chaishubang）
快要五一了，小軒本來該計(jì)劃和老公一起帶著孩子出去放松一下，就算時間有些緊張，沒辦法“煙花三月下?lián)P州”，開車三小時到附近的山上小住兩天也不錯。
然而，一個星期內(nèi)她三番五次和同事發(fā)生爭執(zhí)，一點(diǎn)心情都沒有了。小軒和同事小靜一起完成活動方案，當(dāng)天的流程兩個人討論半天都沒有定下來。小軒說天氣太熱，應(yīng)該放在晚上，否則現(xiàn)場體驗(yàn)不太好，小靜認(rèn)為應(yīng)該放在白天，雖然熱，但現(xiàn)場氛圍可以吸引更多客戶。兩個人討論了一上午也沒有得出結(jié)論，但是領(lǐng)導(dǎo)讓小軒整理活動方案，匯報(bào)給他。小軒很沮喪，她感覺自己明明是為了客戶考慮，應(yīng)該采取自己的方案，并且小靜的態(tài)度非常差，說話跟吃了槍藥似的。
想想自己平常這么努力，卻得不到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，不知道怎么回事最近幾次活動效果都不好，到現(xiàn)場的客戶非常少，心情低落，不知如何是好。本來工作中發(fā)生這樣的事情很正常，但是這次小靜一點(diǎn)心情都沒有了，甚至開始懷疑人生，身為職場老司機(jī)，卻在近三年第一次產(chǎn)生這個感覺，她感覺自己遇到了困境，怎么辦才好呢？
生活中我們都會遇到這樣的情況，常常會有種“人生如此坎坷，我該怎么過”的感覺。但是仔細(xì)想想，就像有晴天就會有雨天一樣，日子并不會一帆風(fēng)順，順境會讓人感覺良好，逆境卻能讓人加速成長，實(shí)際上，正是因?yàn)樵谀婢持形覀儠煌５厮伎?，主動去尋找解決辦法，在這個過程中迸發(fā)的力量，更為驚人。
《逆境成長——堅(jiān)韌人格養(yǎng)成手冊》一書的作者分別是臨床醫(yī)生、企業(yè)家和戰(zhàn)斗英雄。他們通過科學(xué)分析，學(xué)術(shù)及歷史的回顧，結(jié)合個人閱歷和觀察，得出了堅(jiān)韌人格的五個要素：積極性樂觀主義、果斷的行動力，道德羅盤，頑強(qiáng)不屈以及人際支持。
遇到挫折時，我們總是自我懷疑，那一刻，似乎一件小事就足以否定了之前所有的努力，忘記了還有別的選擇。對于小軒來說，爭執(zhí)不可避免，爭執(zhí)之后該怎么做才是最重要的，她可以選擇放棄自己的想法，也可以認(rèn)真思考，展開下一步行動，如何讓自己在這樣的爭執(zhí)中冷靜思考，果斷行動呢？
《逆境成長》
堅(jiān)韌是在逆境中回彈的能力。堅(jiān)韌中的決斷力，指的是在身陷逆境之后，或在面對格外嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)時，能夠在一大堆選擇中迅速縮小范圍做出決定的能力。樂觀態(tài)度不足以造就堅(jiān)韌，不足以脫離深淵。
我們必須有所行動。在逆境中，不僅要活下來，還要成為勝利者，當(dāng)下定這樣的決心時，你就踏上了脫離深淵的第一級階段。很多人覺得，果斷行動并為之承擔(dān)責(zé)任是美德，其實(shí)人們并不清楚這為什么是美德。
果斷行動能夠——（1）減輕挫折；（2）助力回彈；（3）在經(jīng)歷挫折之后，促進(jìn)成長。 ??
俗話說：“早起的鳥兒有蟲吃”，指的不僅是早起者，還有率先行動者。機(jī)會總是垂青果斷的人，而總是觀望的人，機(jī)會擺在面前仿佛也渾然不覺。非常重要的一點(diǎn)是，果斷行動能夠幫助人們減輕挫折感，行動一旦開始，人們往往會把精力集中在解決問題上，而忘記了之前的不愉快，當(dāng)一個又一個行動完成的時候，起初的挫折感也仿佛不存在了。
心理學(xué)家們早就知道，如果一直讓抑郁無望的情緒繼續(xù)下去，會使人意志癱瘓，不再堅(jiān)韌。果斷不僅能減輕挫折感，還能幫助人們從逆境中恢復(fù)。迅速果斷地采取行動有益于減輕壓力，賦予人們在逆境中反彈。當(dāng)逆境出現(xiàn)，最實(shí)用的辦法就是做點(diǎn)事情，幫助自己抵抗壓力，行動起來，哪怕一點(diǎn)小事情，只要做起來，就能夠在積極實(shí)現(xiàn)它的過程中積聚力量。只要邁出第一步，就是在為下一次成功積蓄力量。
尼采在1888年的著作中宣稱：“那些無法擊垮我的東西，讓我變得更強(qiáng)大?！庇凶C據(jù)證明尼采的話確實(shí)經(jīng)得起考驗(yàn)。經(jīng)歷過挫折的人說，他們感覺在逆境中不得不主動去思考人生，反省自己，這時，他們會感覺被賦予了一種力量，對生活產(chǎn)生了感恩的心情。這時，還有可能出現(xiàn)境隨心轉(zhuǎn)的情況。
那么，究竟如何行動才稱得上“果斷行動并承擔(dān)責(zé)任”呢？你可以試著這樣做：
首先，當(dāng)出現(xiàn)問題，一定先讓自己冷靜下來，深呼吸30秒，循環(huán)三次，告訴自己不要著急，事情不一定像自己想象的這么糟糕；
其次，想想自己接下來該怎么做，列出三種以上辦法；
接下來，你可以列出三個辦法的困難程度和完成效果，選取一種，開始行動。
這時，你是不是感覺稍微好點(diǎn)了，沒那么激動了？
最重要的是行動起來，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)。
有的小伙伴可能會想，這么快行動，萬一不是最佳的選擇怎么辦呢？其實(shí)，在那時候，是不是最佳的選擇誰也不知道，更何況，果斷行動并不是盲目行動，而是在快速并認(rèn)真思考，比較幾種方案的結(jié)果之后，第一時間付諸行動。所以，不用擔(dān)心，勇敢試錯也是一種果斷行動的方式呢！
回到小軒的困境中，她應(yīng)該怎么果斷行動，讓自己不再擔(dān)心害怕了呢？
1、靜，允許自己安靜下來，放空大腦，看著表，數(shù)90秒。
2、想，想一想接下來能怎么做，她列出了三個方法，一個是直接和領(lǐng)導(dǎo)溝通，講清楚兩個方案的利弊，讓領(lǐng)導(dǎo)來決定。二是征求客戶的想法，收集一定樣本量，看看他們是怎么想的。三是直接放棄自己的想法，并且讓小靜去找領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)。
3、比，對比了以上三種方案，小軒覺得從實(shí)現(xiàn)成本和結(jié)果考慮，第一種比較容易實(shí)現(xiàn)。
4、做，把兩個方案思路整理完成，并匯報(bào)給領(lǐng)導(dǎo)，同時指出方案差異以及優(yōu)劣勢。
果斷行動起來并不難，但前提是我們要有決心，有勇氣相信自己能夠這么做。要知道，無論在什么樣的境遇中，如何去做，選擇權(quán)是在自己手中的。一旦決定去行動起來，對逆境的感知是不斷變化的，慢慢地，我們會在行動中變得越來越強(qiáng)大。
那么，你最近一次感到自己“快過不下去了”是什么時候呢？是什么事情？試試果斷行動的方法吧，小怪獸雖然多，奧特曼也很厲害喲！
厲害！
