月度目標(biāo)制定流程

一、核算全月時(shí)間

1.全月情況預(yù)判：

2017.7.31~9.2共5周，34天。（ps:制定計(jì)劃的那一天就不要算進(jìn)去啦。)

2.價(jià)值時(shí)間核算：

全月總時(shí)間34天*24小時(shí)/天=816小時(shí)

扣掉每日固定時(shí)間：

（1）睡覺：晚上8小時(shí)+午睡1.5小時(shí)=9.5小時(shí)/天；

（2）吃喝拉撒：2小時(shí)/天；

（3）通勤：放假中，不需要上班；

（4）浪的時(shí)間，包括玩游戲、看影視劇等：3小時(shí)/天

扣掉每周固定時(shí)間：

（1）做瑜伽：每周3小時(shí)*5周=15小時(shí)。

剩下的價(jià)值時(shí)間：308小時(shí)，平均每天有9小時(shí)。

每日固定價(jià)值時(shí)間：

（1）日更：2小時(shí)；

（2）閱讀：2小時(shí)；

（3）復(fù)盤：1小時(shí)。

結(jié)果：還剩下138個(gè)小時(shí)，從中扣掉20%無意識(shí)浪費(fèi)的時(shí)間，剩下110小時(shí)用來達(dá)成目標(biāo)。

二、規(guī)劃重點(diǎn)任務(wù)

永澄老師提出一個(gè)MSW模型，將要做的事情分為三種：

M——必須要做的事情，是職責(zé)所在

S——應(yīng)該要做的事情，重要又不緊急的事情

W——想做的事情，不重要不緊急的事情

8月份的MSW如下：

2017.8目標(biāo)

三、平衡各個(gè)領(lǐng)域

8月生命之花

集中在家庭、健康與個(gè)人成長領(lǐng)域，為馬上出生的寶寶做準(zhǔn)備。

四、形成計(jì)劃安排

2017年8月目標(biāo)

五、反思

之前月目標(biāo)做完不看是因?yàn)槿鄙倭藦?fù)盤，即維護(hù)系統(tǒng)這一個(gè)動(dòng)作。

現(xiàn)在每天加上這一個(gè)動(dòng)作，保持目標(biāo)系統(tǒng)的運(yùn)行。