身體和靈魂必須有一個(gè)在路上！要么去健身，要么去讀書！
不想讓自己的人生就這么虛度，也不想讓自己后半生在肥胖中度過，看不到自己最美的樣子，終于痛下決心開始健身！
六月份聽取健身教練意見，開始爬樓梯刷脂！剛開始爬樓梯時(shí)，雙腿直打哆嗦，爬一趟（21樓）就累得氣喘吁吁，汗流浹背那是自然，最痛苦的是心在胸膛燒灼般難受，勉強(qiáng)爬了兩趟，累得我就想放棄。
第二天爬得時(shí)候心理很恐懼，而且依然如故，兩趟就讓我歇菜。而且開始懷疑:爬樓梯能刷脂？還好，沒有放棄，繼續(xù)堅(jiān)持！
有一天爬了兩趟回來，頭暈惡心，右手發(fā)麻，膽怯之余速速上網(wǎng)查了一下，原來是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大導(dǎo)致！
就這樣像蝸牛一樣，抱著不放棄的心態(tài)從六月份爬到七月份，不知不覺，可以爬3-4趟了，更神奇的是盡管依然汗流浹背，但是很明顯喘氣沒那么急促，心臟也沒那么難受！
繼續(xù)堅(jiān)持到八月份，現(xiàn)在可以快速爬樓，并且可以連續(xù)爬一個(gè)小時(shí)也不會(huì)感覺累，中間可以穿插著跳臺(tái)階、深蹲等動(dòng)作。
這個(gè)階段健身給了我很多啟示
01.熬過困難期就是新生。
剛開始爬樓梯時(shí)，各種不適。如果我中途放棄，那么我依然還是那個(gè)一身橫肉的猛女！還好，熬過不適應(yīng)期，現(xiàn)在我的健身之旅越來越輕松。
想到自己學(xué)習(xí)書法，和我同期的師兄師姐早已寫得一手好字，而我在初學(xué)期間因?yàn)閷懖缓没竟P畫，心灰意冷，而半途而廢！
現(xiàn)在想來，如果當(dāng)初我能熬過初寫基本筆畫的枯燥持之以恒練習(xí)，又怎會(huì)是今天這般模樣？
02.只要愿意，時(shí)間總會(huì)有
假期時(shí)間充裕，所以健身的時(shí)間綽綽有余！每日睡到六點(diǎn)，起來爬樓梯，之后早飯，寬松而自在！開學(xué)之后，因?yàn)槠唿c(diǎn)必須到校，所以想在早晨鍛煉顯得難乎其難！
不想放棄健身，也不想讓自己的努力夭折，我選擇在早上五點(diǎn)起床，5點(diǎn)10分左右開始鍛煉，六點(diǎn)多洗漱，很輕松地去上班！而且早晨鍛煉之后，精神狀態(tài)特別好。只要想做，時(shí)間總會(huì)有的！
03.遇事不要急，堅(jiān)持總會(huì)有收獲。
健身以來，體重從140降到120，體脂率從22%降到17%，未來還會(huì)更低！健身一個(gè)月，我就迫不及待想看到效果，結(jié)果可想而知，沒有達(dá)到預(yù)期。
其實(shí)，只要你開始，效果會(huì)有，只不過很慢很慢，心急吃不了熱豆腐。你不是一次吃這么胖，也別想著一次就減下去！效果的出現(xiàn)，需要時(shí)間！
做任何事都是如此，寫一筆好字需要時(shí)間去練，寫出好文，需要時(shí)間去練，而在練習(xí)過程中，我們至于做到用心對待，耐心等待就好！
