人生總有一些小挫折，總有一些過不去的坎兒，但，那又怎樣呢？
誰不是一邊受挫一邊努力地活著？
可能以后回頭看會覺得，現(xiàn)在難過傷心地點實在太小，不值得一提。我自認經歷也算多，但當自己沒有全力以赴去做某件事而使得結果不理想的時候，那種煩躁，對自己的失望感襲上心頭……其實，沒有什么所謂的厲害和不厲害，只有想做和不想做。
我知道，下定決心去做某件事的人，起碼能把這件事做好。
往往，最怕你不思進取，卻忍受不了一敗涂地。最怕你自甘墮落，卻安慰自己平淡可貴。
當情緒低落沮喪持續(xù)了一段時間仍無法跳出這個漩渦，生活被你糟蹋得一塌糊涂，你該怎么拯救糟糕的情緒？
這陣子強烈覺得，好情緒?好心態(tài)的魔力！
首先，要有強烈的自知力和自覺力，感受到自己的糟糕現(xiàn)狀，意識到自己必須做些改變了，才是開始。剛失戀時，整個人處于無法自拔的狀態(tài)，因為失戀這件事，魂都不見了吧。這樣你做什么事都難以成功。
其次，勇敢跳出這個坑。說得容易，做的難。當然啦，首先覺知要夠強，才能有意識地去跳出來。我做了以下計劃。
第一，充實我的空閑時間。不斷去接觸新事物新鮮事，精力和注意力會從沮喪中分散，在做這些事的期間，既能學東西，也能在其中感受到成就感和快樂感。注意，給自己太多的空閑時間去隨意安排，過后會更加煩悶，更加不滿意自己的狀態(tài)，從而開啟更惡的循環(huán)。我學習尤克里里，學烘焙，學書法，學跳舞等等。覺得生活瞬間充實了好多，對每天也充滿期待哈哈。
第二，及時發(fā)泄，及時調整狀態(tài)。不良的狀態(tài)和情緒是會有個強大的氣場影響著自己的，在不知不覺中包圍住你。所以，難過，沮喪，都應該有時間限制。不要放縱自己去沉浸在這種情緒里，越久就越難走出來。但是，有壞情緒我認為還是要先發(fā)泄出來，找人傾訴，自我調節(jié)，分散注意力等等。
第三，多看書，記錄文字。文字有療傷的功能，輸入和輸出都要一起做，效果最好。當時看追風箏的人時，真的有被治愈，有被療養(yǎng)。那些文字能讓你感同身受，去體會，去感悟。記錄，是為了發(fā)泄。當你找人聊完天，事實上發(fā)泄只做了一半，你自己的內心真的像你朋友安慰你那樣想嗎？你難過的點是別人體會不到的，永遠只有自己才最懂自己的內心。所以紀錄就好像是跟自己對話，比如現(xiàn)在的我做的就是這件事。我覺得，效果超級好。有種寫著寫著被自己治愈了的感覺，棒棒噠。
最后，每天給自己打雞血，每天都是美好的一天。難過一天是過，開心一天也是過，何不開心地過呢？至少以后回味起來，不只有傷悲，還有美好。
無論生活多糟，我們都要一心向陽。
明媚的明天，明媚的今天，明媚的自己，你好！
