各位朋友們，好久不見！
這是我在暫停修整1年07個月后的第一篇文，我也沒有想到，最終，是這位案主給了我發(fā)文以及對外的勇氣和推力。從發(fā)朋友圈，到寫文，與案主核對隱私部分，這個過程，我也覺察到自己遲遲不敢對外的，更深層的部分。
如今的社會，越來越多的人和家庭，開始對抑郁一點點重視起來，同時，也依然有很多人，對于抑郁是有誤解的，也有非常多抑郁家屬，在無意中，用著無所謂的態(tài)度，加重抑郁患者的情況。
希望這一篇兩人在各自階段里重啟后的處女作，對你有所啟發(fā)。
溫馨提示：文章內有引導冥想呼吸的部分，平時都可以做。其他的部分，因人而異，并且，這里隱去了很多過程，這一切需要安全能敞開的環(huán)境和場域等條件，不建議亂嘗試，尤其亂給有抑郁的孩子對象等去嘗試。
——寫在前面的話
【不要以為在你認為可以接受的事情，在其他人那里也一樣，沒有一模一樣的人，也沒有一模一樣的病情，沒有一模一樣的經(jīng)歷?！?/strong>
【哪怕你現(xiàn)在看到Ta可能表面看起來很好，可是在我們不知道的地方，Ta可能正經(jīng)歷著痛苦和煎熬，也在努力著?！?/strong>
——以上來自案主原話
背景說明
前兩天，我接了一位微笑抑郁的小伙子，內心非常地善良，很擅長“笑”。周邊是各種不理解和指責，做得好的覺得理所應當；稍微放松想休息下做點可能只是畫畫、聽聽音樂、放空、有自己獨處的空間，就是一堆指責浪費時間；想要找人說說心事，就說他不是好好的嗎，在沒事找事，沒什么大不了。
除了他自己，周圍沒有人知道，這個表面很陽光都在笑的小伙子，已經(jīng)到了輕生的念頭時不時浮上來，有時候需要努力克制自殺行為的階段。
在其他地方做了多次咨詢無效，無效在于，他已經(jīng)說不出來了。在之前，他瞞著周邊的人做心理咨詢，但總擔心周圍會怎么看，在咨詢師面前，無法更深入地去敞開，而被知道自己在做心理咨詢后，家人一直在說沒事找事，也沒見變得多好，最終他越來越抗拒去找咨詢師。
但求生的強烈欲望，推著他，在又一次克制住輕生的念頭和動作后，跑來找我說想試試阿卡西的視角
開阿卡西之前，我根本不知道他的情況，包括上面那一段，也是他在關閉阿卡西后，告訴我的。剛開始，他只是要求開視頻，語音看不到表情眼神他會沒有安全感。然后要求，無論如何，不可以讓任何人知道他做了咨詢（阿卡西結束后，他主動說要授權生命故事，我才會如此驚訝）
一開視頻，真的就是一位看起來似乎很陽光的男生，但總感覺陽光還帶著點不一樣的能量。他說：我現(xiàn)在什么都不想說，就想試試，我不知道我問不問得出來，但我想試試。
我也不知道要試什么，只是告訴他：沒關系，想說不想說都是可以的，我們開阿卡西看看，放下所有對于阿卡西、對你自己的預期，我每一次讀阿卡西，都感覺在開盲盒，不知道會有怎樣的信息和方式，但每一次都是在全然地信任和敞開中，收獲驚喜
阿卡西解讀過程
進阿卡西之后，我自己的狀態(tài)和表情：【先是笑，這個笑，有一種說不上來的感覺，像面具。隨后是一股強烈的悲傷和絕望撲面而來，原本的笑臉直接僵住，僵著笑。我發(fā)現(xiàn)，在那一刻，沒法表達任何東西，我只能，就這樣看著案主】。
但我知道，這是阿卡西給到我的，關于案主當下的情況，或許，已經(jīng)有一段時間了。
案主：「天啊！你現(xiàn)在這表情、狀態(tài)，太像照鏡子了！我就這樣的，現(xiàn)在都不敢照鏡子了，覺得好假。」
我在他眼神里看到驚訝，除此，表情只有笑。這一刻，我發(fā)現(xiàn)，我好像可以說話了，如實地描述，問：「你這樣的情況，持續(xù)多久了？」
案主：「三年多了，又好像很小就這樣了，大四開始突然嚴重起來，已經(jīng)忘了，真正的情感表達和表達情感的表情是怎樣的了，唯一會的，就是這樣笑。」
案主突然停頓了很久，好像在醞釀什么，說：「但其實很累，真的累。」你聽他說累，語氣里也帶著一絲累，但如果只看表情，是笑著的，嘴角有些抽搐，就好像，在說著別人的事。
（此處刪去部分處理的過程，以及隱私部分）
案主整個過程，幾乎都在笑，僵著地笑。這時候，我收到了一條阿卡西的信息：微笑抑郁。同時，我發(fā)現(xiàn)，我說不出任何話，我只能邀請阿卡西從源頭處去做釋放，以及用接收到的一些指引，邀請案主一起做降屏障以及與身體、內心的鏈接等
（此處刪去處理過程及隱私部分）
突然，在他一點點放松下來后，我的手開始無意識地按壓著心臟，正準備問是否有時候會心臟疼，家里有沒有心臟病史。
案主突然皺了下眉頭，說：「感覺心臟疼，為什么越想穩(wěn)心臟越疼？」帶著不解，眉頭皺了幾下，表情依然是笑，這次的笑和前面有些不大一樣。
這時，我突然接收到一股強烈的喜悅，那份喜悅似乎在說：你終于看到我了！
我：「不知為什么，突然很想跟你說」（輕聲）「謝謝你，謝謝你看見我了」
案主愣住了，眉頭開始緊皺，突如其來的嚎啕大哭，我家蘭蘭直接嚇了一跳，原本慵懶地趴在身邊，直接跳起來躲到了閣樓上，再探頭回來。
哭著哭著，戛然而止，就好像原本特別浩蕩壯觀的瀑布，沒有任何的征兆，直接停了，他又開始笑，皺著眉頭，但表情是笑的，我無法用語言描述出里面那協(xié)調之下的怪異，怪異之中又看似協(xié)調的表情。
我：「發(fā)生了什么？」
案主：「想哭，想吼，但我做不了」
我接收到的是，有一股喜悅，喜悅于他去表達了，去看見這部分了，同時，有一股憤怒，憤怒于為何總是要抗拒，總是要強迫。****我發(fā)現(xiàn)，我還是沒法說任何信息。
問阿卡西：我感受到對方的拉扯，現(xiàn)在的情況，需要做什么？
阿卡西：如其所是，等
沉默，只是靜靜地看著對方，在對方開始靜下來后，阿卡西：可以了，繼續(xù)。我不知道繼續(xù)什么，只是下一刻，我知道了
我：「閉上眼，深呼吸，接下來所有的一切，不會對你、對任何人造成任何的傷害，一切都是安全的……」
「把你的右手貼在你的心臟處，感受心臟的跳動。繼續(xù)深呼吸，吸氣的時候，邀請阿卡西療愈釋放包容愛的光和能量，隨著你的呼吸，進入到你的身體，跟隨著你的血液的流動，進入到身體的每一個部位，每一個細胞、每一個分子，進行清理、轉化……呼氣的時候，那些不在適用于當下、不再服務于你生命最高利益的記憶、信念、誓言、決定、能量、情緒等，釋放出體內，進入到大地母親地球，回到源頭去轉化」
「繼續(xù)深呼吸，很好，非常好，現(xiàn)在，邀請你把注意力放在疼痛的部位，一個個來……」
在這里，我感受到，胃部鼓脹得厲害，各種嗝從胃部一涌而上，然后堵在喉輪處。問阿卡西：先看哪部分？
阿卡西沒有給畫面或信息，但瞬間能量集中在太陽神經(jīng)叢。
我：「非常好，呼吸，非常好，現(xiàn)在調整呼吸的節(jié)奏，慢慢一點點恢復到正常的呼吸，感受你剛剛身體疼痛的部位，把注意力放到腹部和胃這里，也是太陽神經(jīng)叢這里，非常好，再次深呼吸……允許能量的流動，允許任何畫面話語的出現(xiàn)……」
（此處省略處理過程以及案主實時反饋到的一些隱私部分，后面的內容也偏向個案本身，未來我會做適合大眾冥想的音頻）
在過程中，緊繃的眉頭和身體，一點點地舒展和放松。往下做完降屏障和一些引導，在要回到表情、微笑、喉輪這里，他突然睜開眼，笑著告訴我：「真舒服?。 ?/strong>
我問阿卡西：這個個案到這里ok了嗎？
阿卡西：再等等，這是他的模式。
我笑著肯定他的變化以及他對自己的看見，同時看著他，邀請他看著我的眼睛。沒有任何的信息，我們就對視著，沉默著，他對著我笑。
這個過程里，我接收到的信息只有：在案主走神或者移開視線時提醒，其余的，相信他、****等待即可。
幾次的提醒后，他開始可以更自然地對視，然后，他的笑容，消失。我再次接收到阿卡西的信息：可以問了。
一開始，我也不知道可以問什么，只是下一秒，我突然閃過，在一開始，剛開阿卡西的時候，那個僵笑著沒法表達任何信息的時候，我收到的那句始終無法如實給到案主的話：【笑，對你為什么這么重要？】
我：「我接收到一個信息」
我發(fā)現(xiàn)案主開始坐不住，忍不住地喝水，開始繼續(xù)僵笑。
我開始打嗝，然后我（用極其緩慢，不同于之前的語氣和聲調）：「笑，為什么對你這么重要？」
依然是對視，突然，他僵硬的笑臉面具，也一點點撕下來，然后，看著他各種表情的轉換，從一開始的似笑而笑，到突然空洞，到困惑，有時候突然猙獰……再到后面，好像一個孩子，重新在摸索，這是什么表情，這是什么情感……
這個過程中，他陸陸續(xù)續(xù)地提到一些過往被壓抑的部分，以及一些逼著自己只能用笑來面對所有人和事的選擇，媽媽一直不允許自己哭，有其他的表情，說男孩子不可以哭的，不管怎樣都必須要笑，男孩子哪有那么多事，男孩子就必須要堅強的……等等等等
也在阿卡西里，閃過各種畫面和信息，一起去看到這里面需要做的信念轉化，以及釋放的部分。
最后露出略帶靦腆的笑臉，這一次的笑，不像以前那樣標準式微笑，但，真實。問：「這回真的舒服了，謝謝你，剛剛沒有就停下來。應該差不多了，但我還可以問一個問題嗎？」
我：「可以的，想問什么就問吧」
案主：「我之前嚴重的時候，是有吃抗抑郁的藥物壓制的，但感覺還不如這一次的舒暢，還有必要吃藥嗎？」
阿卡西：「身體發(fā)燒了，低燒，物理退燒就可以，甚至有些人都不需要做什么睡一覺就好了。重一點的，需要吃點退燒藥，用退燒貼。更重的，需要醫(yī)院?！?/p>
阿卡西：「心生病了也是一樣，就跟身體感冒發(fā)燒一樣，到需要減量，或者只需物理退燒時，就做減法，當必須要借助藥物時，也不用去抗拒藥物本身?！?/p>
阿卡西：「有時候，不同的藥，搭合在一起，相互助力，才是個良性配方?？咕?，不論是對藥物還是咨詢的抗拒和逼迫，并不會對情況的好轉有任何的幫助，相反，會加重毒素的累積。當然，嚴重到必須先逼迫是另一回事，有時候，犧牲一些，加一點毒素后期再去清理毒素，也是必要的?！?/p>
阿卡西：「心的藥，除了醫(yī)生開的藥，還有心藥，咨詢是其中一種方式，周圍的環(huán)境也是，大自然也是配方中一劑非常重要且免費又豐富滋養(yǎng)的成分。當你的環(huán)境一直在影響良性藥方的發(fā)揮，而暫時又無法改變某些環(huán)境時，把你的目光換個方向，去看看沒看到的部分?！?/p>
阿卡西：「中藥做一些平衡的調理，是很有必要的，至于抗抑郁藥，負責的醫(yī)生以及你的身體會告訴你」
案主：「我害怕會反復」
阿卡西沒有明確的回應，但給了一段很美的畫面，那是白天、黑夜、星空、陽光，那是自然的太陽東升西落、星辰交替，后面我在B站，找到類似的視頻給到了案主，一打開B站就跳出來的視頻，來自宇宙的指引。
阿卡西后來，再一次給到了前面引導案主在黑暗中看到光，找到裂縫中照進來的那束光的部分
（這部分的引導，涉及的隱私過深，同時對于場域要求較高，不適合用文字的形式分享給大眾使用，未來我會看是否有合適的引導）
阿卡西：「你有那股力量，不論是尋求他人的助力，還是看到那束光，對于反復，你有力量和智慧」
這篇生命故事，背后的故事
在關閉阿卡西后，案主說想分享十分鐘，他和我說了最開頭的那部分內容，以及自己的部分沒在阿卡西里說出來的經(jīng)歷，然后他在我們關閉對話之前，突然喊住我，說：小娜姐，等會，我知道你在整理個案集，也知道你一直還沒正式發(fā)。我剛剛也很猶豫，但，我想試一試。
我：有什么是我可以做的嗎？
案主：我一開始說不要讓任何人知道我找你做了個案，但現(xiàn)在，我想突破下，你可以發(fā)圈的
我：哇，這真是一個非常大的突破！必須為你鼓掌????點贊！我有個好奇，是什么讓你突然有這么大的轉變呢？
案主：我知道很多人可能也正和之前的我一樣，無助壓抑，卻似乎無路可走。很多人對阿卡西有誤解，在我沒親身體驗之前也是，如果不是走投無路，我們加微信這么久，我都不會主動說要試一試。我也沒想到，這個試一試，有這么大的驚喜，而我希望，能夠給更多觀望的人勇氣。
案主：【對于他們來說，有時候，一步之遙、一念之差，很可能就是一條生命?！?/p>
案主：我希望能讓更多有相似經(jīng)歷的家人，尤其是抑郁家屬們，能看到這一段心聲。我們需要的，并不是誰來告訴你：沒什么大不了、多大點事之類的，有時候就只是要陪伴、理解、相信，看到我們在這過程中的不容易，在黑暗的時候，有那么一點點光，在沒有力氣，給到力量，氣餒的時候，給到勇氣。
案主：小娜姐，我知道你在寫文章，雖然我暫時還沒準備好除了朋友圈以外的地方對外，但我想先告訴你，再給我一點點時間，我會準備好。
案主：希望這世間，多一份理解，少一些悲劇。哪怕多一個人看到，有一個小家庭因此而改變，哪怕只是一點點的改變。那么，我鼓起勇氣做的故事授權，也就值得了
很善良有愛有勇氣的小伙子，不是嗎？
我：為你的勇氣和大愛而鼓掌！感恩你的大愛！你這不僅僅是自己正一點點走出來，也正影響著一群人，包括我。你朋友圈的授權，已經(jīng)是一大步了，無需逼著自己準備好，順其自然
在我發(fā)完朋友圈的2天后，他給我打電話，說：小娜姐，我試著寫，但我寫不出來，要不，你來寫吧，我授權
我：謝謝你，替所有看到這篇生命故事的家人們表達感謝。寫完，我會再次跟你核對，隨心即可。并且，會在你說可以發(fā)的時候，再對外發(fā)。
這是我第一篇，動作如此迅速的生命故事，我想，任誰都無法辜負一個生命對于綻放自己的渴望，以及對于影響更多生命綻放的那份美好。
整理核對的過程中，在幾次電話里，深刻體驗到，他在準備過程中的猶豫和堅定，看似矛盾的詞，但確實如此。
我告訴他：謝謝你，在這個過程中，我也覺察到，我在對外發(fā)文中，不斷拉扯猶豫抗拒的部分，重新去看到過程中的不容易，以及浮現(xiàn)出來的擔憂，去看見那些擔憂，去允許做當下所能做的，允許有所保留，就如同你這般。
他很驚訝地回：?。啃∧冉?，我一直以為，你只是還沒整理好
我：是啊，只是沒準備好發(fā)，不也是很重要的一環(huán)嗎？
他：謝謝小娜姐，我都不知道我還可以幫到你
我：從你來找我讀阿卡西開始，你就在助力我了，這是雙向的，我們是為彼此助力的。
他：在我們核對的時候，我才發(fā)現(xiàn)，原來你讀阿卡西的時候，我更多是感受到包容和愛，看你寫的一些內容，才知道給到我的順序，有些還跟你接收到的順序是不一樣的。但不管是你收到的時候，還是跟我說的時候，都挺自在的，有些一直不敢說的話就說出來了。我不知道怎么用言語表達，就，很神奇。
我：一切都是剛剛好~
案主在最后一段關于【在黑暗中看到裂縫里的光】，糾結了很久，案主一直在糾結發(fā)還是不發(fā)，一會說，發(fā)吧，我覺得應該可以的。一會說：要不再看看，一會說：發(fā)吧，一會說：我好像還沒準備好。
我跟案主說：其實，不論發(fā)與不發(fā)，我想，能看到這里的人，都已經(jīng)因此而受益了。不需要逼自己，這已經(jīng)足夠了，不需要逼迫自己的。我看到你利他助人的心，看到你希望這個世界變得更美好的愿望，你已經(jīng)在做了?？紤]他人的時候，也記得自己，這種一定是雙贏相互滋養(yǎng)的，而不是犧牲。
案主糾結了挺久給我打電話說：對不起，小娜姐，我還是決定，這一次試著尊重我自己的內心，這部分的內容就這樣吧
他說：說這個決定之前，很猶豫很害怕，擔心小娜姐會怎么看我，但看到你真誠的笑容，以及你對我說的那些，我突然松了一口氣。我以前不知道，原來尊重自己的想法和決定，真的沒有那么難，也沒有那么可怕。
……
【窮則獨善其身，達則兼濟天下】這里的窮和達，可指的含義有多重，包括心靈的養(yǎng)料和能量。
我反而，很開心，為他高興。他能走到這一步，很有靈性和智慧，也非常愿意去成長和改變，更重要的是，那些經(jīng)歷，并沒有磨滅掉他那顆利他的心。
微笑抑郁，或許，曾經(jīng)是他的某個標簽；或許，他暫時還沒有完全走出來；或許，還需要一個階段過程；或許，可能會反復也可能不會……
但，我堅信！****【他有力量和勇氣，走出來，在未來的某一天里，笑著說：****微笑抑郁，曾經(jīng)帶給了我一份特別大特別美麗的禮物?！?/strong>
阿卡西里，很多時候還真不在意你的職位，病情，前世，有怎樣的故事，過去是怎樣的好與不好。
更多在意的是，你的能量，你是誰，那些信息畫面意象等，對你的當下有怎樣的貢獻。
溫馨提示：
文章內引導冥想呼吸的那部分，都可以做，其他的部分，因人而異，并且，這里隱去了很多過程，這一切需要安全能敞開的環(huán)境和場域等條件，不建議亂嘗試，尤其亂給有抑郁的孩子對象等去嘗試。
