- 任意推斷： 朋友不和我去超市 推斷出 朋友不喜歡我

- 選擇性概況：穿了件新衣服，大家都說(shuō)衣服很漂亮，有一個(gè)朋友說(shuō)不好看， 推斷出衣服不好看。

-過(guò)渡引申： 數(shù)學(xué)考試沒(méi)考好 推斷出我數(shù)學(xué)不行

-夸大和縮小? 夸大錯(cuò)誤，貶損成績(jī)

-“全或無(wú)思維” 要是沒(méi)有考第一，我就是個(gè)失敗者

- 災(zāi)難化? 被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng) 推斷出我沒(méi)有能力，不能勝任這個(gè)工作，我會(huì)失去工作，我該怎么養(yǎng)活自己？

- 亂貼標(biāo)簽? 一次不愉快的相親經(jīng)歷 - 我有社交障礙 我是不討男人喜歡的女人?

- 個(gè)性化 - 每次我去超市都會(huì)堵車(chē) 我一出差就下雨?