一、涼爽的環(huán)境，減少出汗
1、外出盡量選擇在上午十點(diǎn)以前或下午四、五點(diǎn)以后
很多家長(zhǎng)認(rèn)為需要曬太陽補(bǔ)鈣。沒錯(cuò)，科學(xué)研究標(biāo)明，人體約曬10分鐘就能完成皮膚中維生素D 的轉(zhuǎn)化。
2、適當(dāng)開空調(diào)或風(fēng)扇，可降低環(huán)境溫度并增加空氣流動(dòng)
但是不要讓冷風(fēng)對(duì)著寶寶吹，設(shè)置的溫度也不宜過低，與室外溫差控制在10度以內(nèi)為宜，不要讓寶寶反復(fù)在空調(diào)環(huán)境和炎熱環(huán)境中變換。
3、不要長(zhǎng)時(shí)間抱著寶寶
很多寶寶的枕后、上背部特別容易長(zhǎng)痱子，家長(zhǎng)抱孩子的時(shí)候，本身的體溫和親密接觸也會(huì)使寶寶體溫更高，更容易出汗。因此家長(zhǎng)不要用前臂摟緊寶寶的后頸部，可以用手掌支撐枕部。
4、合理選擇尿不濕
使用尿不濕的寶寶，盡量選擇尺碼偏大、寬松、超薄款，及時(shí)更換。
5、適當(dāng)保暖
寶寶睡覺的時(shí)候，只要用小毛巾蓋住前胸及腹部就夠了，并經(jīng)常給他翻身。
二、保持皮膚清潔，減少炎癥
1、多洗澡
每天可以給寶寶洗澡2-3次。洗澡時(shí)選擇清爽型的沐浴產(chǎn)品，洗澡后噴上痱子粉或者爽身粉。需要提醒的是，頸部、腋下及腹股溝這些皺褶部位，出汗太多，粉劑和汗液混合成糊狀，更容易堵塞毛孔引起痱子，因此要及時(shí)清洗。另外，女寶寶的下身不可使用痱子粉。如果有濕疹或其他皮膚屏障功能受損的疾病也最好不要使用痱子粉。
2、巧穿衣
寬松的衣服，有利于汗液蒸發(fā)。淺色衣服比深色衣服吸收熱量少，吸汗的棉麻質(zhì)地，可減少皮膚上的汗液，干燥的皮膚抵抗力更強(qiáng)。
3、勤擦汗
如果寶寶活動(dòng)較多，要及時(shí)用吸汗的軟布擦干汗液。但不要馬上給寶寶吹空調(diào)或風(fēng)扇，也不要用涼毛巾給寶寶擦汗，這樣會(huì)使張開的毛孔迅速閉緊，不利于汗液的排出，應(yīng)該用溫水清潔皮膚后再吹空調(diào)或風(fēng)扇。
三、合理飲食，幫助清熱解暑
1、苦瓜、絲瓜、綠豆、馬齒莧這些清熱的蔬菜可以適當(dāng)多吃。
2、不要吃辛辣油膩的食物和熱性的水果，例如荔枝、桂圓、桔子等。要多吃蔬菜和中性的水果如蘋果、葡萄、檸檬等。
3、多喝水，保證體內(nèi)的水分。
寶寶已經(jīng)長(zhǎng)了痱子，怎樣護(hù)理？
如果是紅痱，多用溫水或祛暑的中藥熬水洗澡洗頭，盡量避免使用堿性肥皂，也不要使勁揉搓皮膚，避免加重皮膚的炎癥。
在洗浴后，用稀釋的十滴水、祛痱花露水或爐甘石洗劑外涂在皮膚上，也可以起到消暑祛痱的作用。如果已發(fā)展為膿痱，需要外用百多邦軟膏抗炎，面積較廣需要到醫(yī)院就診。
如果痱子長(zhǎng)在頭皮，可剪短或扎起頭發(fā)，但不要剃光頭。缺少頭發(fā)的遮擋，頭皮溫度會(huì)更高，更容易引起炎癥。
勤剪指甲勤洗手，避免寶寶抓破皮膚引起細(xì)菌感染。
本文摘自互聯(lián)網(wǎng)
