①早起篇

6點(diǎn)早起看書寫字，對(duì)于靜心，寫字是很好的方式。寫的字潦草，心里可能比較急，寫的工整一些，內(nèi)心就會(huì)平靜一些。

②生活美好篇

擂茶叫請(qǐng)鄰居來喝茶，相談甚歡，農(nóng)村里在家的人不多，就應(yīng)該多多鏈接交流，加深鄰居之間的感情

③運(yùn)動(dòng)篇

繞著河邊走了一圈，早晨的太陽不錯(cuò)，若有所思，生命靠運(yùn)動(dòng)，是真理。

④閱讀篇

讀秋葉大叔《社群運(yùn)營(yíng)實(shí)戰(zhàn)》，很多實(shí)戰(zhàn)內(nèi)容都在書上，而且是系統(tǒng)化的，每一次閱讀會(huì)有不同的感悟，如何建群，如何從零到1，理論通過實(shí)踐結(jié)合，會(huì)有不同效果

⑤總結(jié)篇

運(yùn)營(yíng)想要做到流程化操作，刻意練習(xí)需要時(shí)間來調(diào)整，不是一開始就可以做到的，對(duì)于運(yùn)營(yíng)就是一個(gè)字“干”。