大家好，我是李燕詩，今天再給大家分享一個(gè)減肥的故事，希望對走在減肥路上的你有所幫助，減肥一定要認(rèn)清體質(zhì)，找對方法，堅(jiān)持下去那么你就一定能夠減肥成功，千萬不要以為減肥有多難，千萬不要畏懼，其實(shí)減肥可以很簡單。

小蘭是一個(gè)高三的學(xué)生，身高158cm，體重102斤，算得上是不胖不瘦的身材，看著給人一種很勻稱的感覺，但是面對高三嚴(yán)苛的學(xué)習(xí)壓力，和即將面臨的高考，太多的壓力壓在了小蘭的身上，為了排解壓力，小蘭只能是化壓力為食量，而父母也是對小蘭寄予了厚望，希望她能夠靠上一所不錯(cuò)的大學(xué)，于是就是各種營養(yǎng)品不斷，各種加餐，小蘭也是來者不拒，學(xué)習(xí)之余就是吃吃吃，然后就是學(xué)習(xí)。

這樣的生活經(jīng)歷過大半年，小蘭的體重終于是開始了躍升，直接到了130斤，半年增長了二十多斤，但付出也總是有回報(bào)的，雖然長胖了，不好看了，但是最終還是考上了不錯(cuò)的大學(xué)，也算是有所安慰了，進(jìn)入到大學(xué)之后，所有壓力一下子都沒有了，可沒有想到的，壓力沒了，體重卻再次迎來了飆升，一路到了150多斤，整個(gè)人看著就像個(gè)球了，看著這樣的自己，小蘭感覺十分的自卑，在班里大家都稱呼自己為胖丫，為了改變這一切，小蘭開始了減肥。

為了減肥，小蘭開始了節(jié)食，一天只吃一個(gè)蘋果，其他什么都不吃，開始效果還不錯(cuò)，兩天就瘦了3斤，可是慢慢的開始頭暈，餓的肚子疼，看著別人吃東西，有時(shí)間都恨不得上去給搶過來，最終堅(jiān)持了一星期，實(shí)在是不行了，上體育課的時(shí)候，一下子暈倒了，可把老師給嚇壞了，為此還得了低血糖，為了身體健康，只能停止了節(jié)食，后來又找了許多的減肥方法，吃過減肥藥，但是效果都是不太好，一停就反彈。

后來放暑假回家，朋友來找小蘭玩，看著小蘭差點(diǎn)都沒認(rèn)出來，胖了這么多，知道了小蘭的煩惱之后，就給小蘭看了李燕詩減肥經(jīng)歷，并像李燕詩資訊了減肥的方法，隨后李燕詩根據(jù)小蘭的實(shí)際情況制定了一套減肥辦法，沒有想到效果還不錯(cuò)，僅僅三個(gè)月就減掉了40斤，如今小蘭還在繼續(xù)減肥，維持自己的體重，現(xiàn)在體重基本上已經(jīng)維持在了90斤，而小蘭用的這個(gè)方法也是吃蘋果，但是卻不是光吃蘋果。也不用節(jié)食。

蘋果和山楂一起煮水吃，每天飯前吃一碗，減肥效果非常厲害。蘋果富含果膠和高纖維，而且蘋果熱量低還能阻止脂肪吸收，增加腸胃的蠕動，緩解便秘，而山楂，可以消積食，特別是肉食，而兩者結(jié)合，效果翻倍。做法也很簡單，只需要蘋果切塊和山楂一起煮水就可以了。煮至出現(xiàn)果膠為止。

李燕詩減肥經(jīng)歷，減肥就找李燕詩。