“你又怎么了？”

“最近很煩。”

01

也許以上的兩句對話常常會出現(xiàn)在我們的生活當中，雙11的即視性壓力過去不久，而尚在遠處的過年大事也總是偶爾在可望而不可即當中向我們發(fā)散緊張的信息。

越來越多的負能量詞匯從口中說出，本應(yīng)是用來自我安慰或自嘲的話語，一溜嘴就成了自己對自己的最大的惡意。

體內(nèi)的兩極能量本來是互相抗衡，由于一句又一句出發(fā)為解憂，實則結(jié)果是增憂的語句而使得負能量日益增長。

當負能量累積到一定程度，那么，偶然的一個讓你不甚開心的小事，也許就會成為你情緒失控的導(dǎo)火線。

生活無奈是尋常，這個月里，我的耳邊已經(jīng)聽到了不下五次身邊人的抱怨，而這一類人群的口頭禪總是以“唉，我好煩呀”為起點，當然也不存在終點。

因為，抱怨永遠沒有終止的那一天。

02

由此聯(lián)想到最直接的疑問：我們煩的究竟是什么？

是每天過于煩雜的任務(wù)，是無處可見的鬧心而細微的小事，是身邊人無意間的一句可能刺傷自己的話，還是你總是被迫式熬夜帶來的精神困倦？

也許這些都是，但也許這些都不是最為根本的原因。

我們最大的困惑有很大程度上是來源于人際交往，即有關(guān)社交方面的原因，但其實更多的則是，我們對自我的認識程度不足，不能悅納自我，接受自己的不完美與缺點。

改變一個人的認知方式非常難，因為一個人的習(xí)慣是經(jīng)由很多次反復(fù)練習(xí)及實踐而最終形成的行為方式，習(xí)慣成形后內(nèi)化為一個人的觀念，一年又一年，觀念根深蒂固，難以改變。

但也許一個人的自我悅納能力能夠在某一個機緣巧合下受到一定的影響，用韋納的歸因理論來解釋，當一個人將自我的成敗歸因為努力程度，那么就會增強努力以達成目標，而要是歸因于能力，那一個人會很容易形成習(xí)得性無助感。

因為無助，所以習(xí)慣用抱怨來消解愁思；

因為煩惱，所以習(xí)慣用口頭來發(fā)泄情緒。

而抱怨其實是個會傳染的東西，你的情緒，在不知不覺中就影響到身邊的許多人，然后再循環(huán)回來給你，于是暴躁煩悶的情感演變地愈發(fā)強烈，直至最后發(fā)泄口的誕生，但那是已經(jīng)無法挽回的結(jié)局。

03

生活本就未知，因為未知而有趣，因為有趣所以活下去也同樣是件有趣的事。

有人調(diào)侃道：“活的久了什么都看得到”，以此來表達自己看到等待許久也抱有很大關(guān)注與期待的事物，但放在我們眾人身上而言，這是一種與生活，同時也與自己和解的平衡狀態(tài)。

所以，請稍微遠離一些容易讓你產(chǎn)生抱怨或者煩惱的人和事，用盡全力去擁抱生活，悅納自我，給生活找點趣味的玩意，也許，就在某一個晴朗的午后或者剛下過雨的寂靜小鎮(zhèn)里，你就尋找到了有關(guān)生命的秘密。

祝你，好運。

作者：圣誕不眠夜。念念不忘，必有回響

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