豆瓣曾經(jīng)有個(gè)名揚(yáng)天下的小組，《父母皆禍害》；這個(gè)成立于2008年的小組，成員曾經(jīng)達(dá)到12萬之多，由于在社會上引起劇烈爭議，現(xiàn)在小組已經(jīng)搜索不到，一說是轉(zhuǎn)成豆瓣內(nèi)部小組，只能小組成員看到，也有說已經(jīng)取消。
小組里的言論呈現(xiàn)出來對于父母思考方式、行為方式的各種不認(rèn)同，也有對于父母傷害孩子的各種控訴。有的父母從小對孩子各種辱罵，非常臟，非常不堪的各種語言都用的上，導(dǎo)致子女關(guān)系出現(xiàn)重大隔閡，成為孩子成長過程當(dāng)中的巨大陰影。有的父母對于孩子各種控制，允許吃什么，不允許吃什么，幾點(diǎn)鐘必須回家，都嚴(yán)格規(guī)定，等到孩子大了一些，有了獨(dú)立意識后，晚上睡覺想鎖上自己的臥室門，父母竟然不允許。
《父母皆禍害》小組的成立，有它的必然性，一方面，確實(shí)有很多孩子從小受到父母的傷害，在互聯(lián)網(wǎng)出現(xiàn)之前，這些東西隱藏的單個(gè)的家庭里面，或者一些獨(dú)立的小團(tuán)體里面，隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，信息傳播的便利使得有相同遭遇的人容易在網(wǎng)絡(luò)結(jié)成同盟。同時(shí)這種吐槽和發(fā)泄，以及看到有這么多人和自己有類似的遭遇，也能在某種程度上緩解孩子的痛苦。但是在中國這個(gè)自古強(qiáng)調(diào)孝道的國家，這類聳人聽聞，偏于極端和絕對的思潮也確實(shí)容易引起爭議，父母皆禍害小組的被關(guān)就是證明。
父母和孩子的關(guān)系，從來都不是一個(gè)容易處理的關(guān)系，中國如此，西方也不例外。父母皆禍害這個(gè)提法，就是從國外翻譯而來。但是僅僅看到，僅僅控訴關(guān)系當(dāng)中的傷害還不夠，更重要的是修復(fù)傷害，讓過去受的傷不再影響現(xiàn)在的生活。
美國心理咨詢師，暢銷書作者蘇珊.福沃德在處理親子關(guān)系，親密關(guān)系當(dāng)中的傷害方面做了很多有益嘗試，也通過電視媒體、書籍等向大眾普及了這么一個(gè)普遍存在，卻始終被隱藏著的話題：傷害我們最深的，往往不是陌生人，而是我們身邊最親最近的人。
《原生家庭》就是一本講述我們身邊最親近的人，我們親愛的父母親，不管是有意還是無意，給孩子造成了身心傷害的心理學(xué)書籍。但是如果僅僅是控訴，這書也就和《父母皆禍害》小組沒有差別了，更有意義的，蘇珊.福沃德提出了具體明確的方法和步驟，引導(dǎo)受傷的孩子從傷害當(dāng)中走出來，過好自己現(xiàn)在的生活。
一、你不必原諒父母
如果你和身邊的人談起，誰誰傷害了你，很多人往往會勸你，算了，別計(jì)較了；如果是父母的傷害，那更要說：不管怎么說，也是你爸媽，都是為了你好之類的話。
心理學(xué)的知識慢慢普及開來以后，更多的說法是：
和你的父母和解
總之，你得原諒他們。完全沒有人在乎你內(nèi)心的一萬個(gè)草泥馬，『憑什么？』憑什么他們傷害我那么深，像什么事沒發(fā)生一樣，拍拍屁股走人？
蘇珊.福沃德和她們相反，她說：
你不必原諒你的父母
于此相反，你得讓傷害你的人知道：他們傷害了你，他們得對此負(fù)責(zé)。
原諒最大的問題是，你無法擺脫傷害帶給你的情緒困擾。試想一下，你的父親傷害了你，你很憤怒，但是在別人和自己的努力下，你原諒了他。但是你的憤怒情緒不會無緣無故的消失，你怎么解釋你還繼續(xù)存在的憤怒呢？
這種情況下，你要么將憤怒投向自身，要么投向身邊其他的人，你的愛人，你的孩子。可是那憤怒是由你的父親引起的呀。
孔子的弟子問孔子：以德報(bào)怨？何如？孔子沒說你做的好，你心胸寬闊，值得所有弟子學(xué)習(xí)，孔子說：以德報(bào)怨？何以報(bào)德？
正確的做法是什么？是
以直報(bào)怨，以德報(bào)德
當(dāng)然，蘇珊.福沃德所強(qiáng)調(diào)的，不是去報(bào)復(fù)傷害你的人，而是告訴傷害你的人：
你們傷害了我，這是你們的責(zé)任。
二、做個(gè)情感獨(dú)立的人，不要被父母控制
情感獨(dú)立，不是說你要斷絕父子母子關(guān)系，而是你要意識到，你是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，你是你，你的父母是你的父母，你們同屬于一個(gè)家庭，但彼此獨(dú)立。
你有你自己的想法，情感和行為，而不是任由父母的想法，情感和行為擺布的木偶。那么具體有什么方法呢？
不做辯護(hù)式回應(yīng)
辯護(hù)式回應(yīng)是當(dāng)父母指責(zé)或者試圖控制你的時(shí)候，你試圖否認(rèn)他對你的指控，你試圖證明，他說的不是這樣的，一旦你這樣做你就又被控制了。
有位女兒，被父母要求去家里住幾天，但是女兒不希望和父母住在一起，她有自己的家庭，這會影響自己的家庭生活。她沒有答應(yīng)父母的要求。母親開始指責(zé)她：
"你真是個(gè)自私，忘恩負(fù)義的家伙"
如果是辯護(hù)式回應(yīng)，女兒會這樣回答：
"不，我沒有自私，我總是想著你們；我盡了最大努力，不去傷你和爸爸的心；不管多晚，我都同意帶你和爸爸出去買東西；我做了多少，你都不嫌夠"
因?yàn)檗q護(hù)意味著，女兒還在試圖爭取母親的認(rèn)可，這就導(dǎo)致女兒還會被控制。
更合適的做法是這樣的：
"你真是個(gè)自私，忘恩負(fù)義的家伙"
"你這么看問題，真有意思，媽媽"
"我們?yōu)槟愀冻瞿敲炊?，來你家住幾天，你竟然都不同?
"你如此激動，我很抱歉"
"你到底要不要讓我們搬過去??？"
"我要想一想，媽媽"
"我要你立即回答"
"我知道你的意思，媽媽，但是我要想一想"
....
三、直面父母,讓他們知道對你造成的傷害和困擾
直面父母是克服掉面對父母的恐懼，對他們說出你的真實(shí)想法，并對你們的關(guān)系重新定位。
有兩種方式直面父母，一種是寫一封信給他們，更直接的方式是面對面交談。但是不管哪種方式，都包含四個(gè)方面的內(nèi)容：
這就是當(dāng)年你對我做的
這就是我當(dāng)時(shí)的感覺
它就是這樣影響了我的生活
這就是我目前對你的要求
比如有個(gè)女孩從小受到父親的各種責(zé)備，她的信心很有打擊，她的信可以這樣寫（大綱）：
親愛的爸爸：
? .....到我11歲的時(shí)候，你變得對我十分殘忍，你不斷說我身上的氣味難聞；出了什么事都責(zé)備我，沒拿到獎學(xué)金，你責(zé)備我；我摔倒了，你責(zé)備我；媽媽和你分居，你也責(zé)備我。
（這就是當(dāng)年你對我做的）
.........我感到恐懼、屈辱，不知所措，覺得自己毫無可愛之處，所有人都厭惡我。
(這就是我當(dāng)時(shí)的感覺)
........我的人格就這樣被踐踏了，許多人粗魯?shù)膶Υ遥疫€覺得是我的錯(cuò)。
(它就是這樣影響了我的生活)
.....我希望你能對你對待我的殘忍道歉，我希望你以后不要在言語上攻擊我，我覺得你應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，好爸爸是不會蔑視女兒的..
（這是我目前對你的要求）
當(dāng)然，父母面對你的信，或者當(dāng)面對質(zhì)，會有各種各樣的防御，會否認(rèn)，或者反過來指責(zé)你，比如有的父母會說："這都是你的錯(cuò)"，你可以回答："你可以認(rèn)為都是我的錯(cuò)，但是我不能接受小時(shí)候你對我造成的傷害"。
也有的父母會說:"我們當(dāng)時(shí)盡了最大努力"，你可以回答："我知道你也不容易，但是我需要你明白，你處理自己問題的方式確實(shí)傷害了我"。
不管他們說什么，你要堅(jiān)持你的立場：
這就是當(dāng)年你對我做的，你傷害了我。
總之，面對父母造成的傷害，僅僅像《父母皆禍害》小組里面一樣控訴是不夠的，我們還應(yīng)該學(xué)會《原生家庭》這本書教的方法，告訴父母對你的傷害和困擾，把小時(shí)候受到傷害的責(zé)任歸還給他們，做個(gè)情感獨(dú)立的人，對自己后面的人生負(fù)起自己的責(zé)任。
參考資料：
ChangLog
2018-12-26 第一稿
