以前我總是有這樣的困惑，不知道你有沒(méi)有？就是一天感覺(jué)啥也沒(méi)干，就覺(jué)得累，心累，身體也累！感覺(jué)像被蒙在一個(gè)口袋里一樣，胡亂踢打，精疲力盡也沒(méi)能爬出洞口的無(wú)力感和空虛感，那種感覺(jué)糟糕透了，不由得懷疑自己，生活怎么就活不通透，工作也干不明白，是自己真的無(wú)能么？
答案肯定是否定的，是因?yàn)槲覀儾粫?huì)對(duì)自己的精力進(jìn)行管理，精力就像一個(gè)充電寶一樣，經(jīng)過(guò)一夜的安睡，醒來(lái)時(shí)精力是滿電狀態(tài)，一天中行為就是不斷消耗電力的過(guò)程，怎么樣能勞逸結(jié)合充分發(fā)揮精力的效力，是對(duì)精力管理的關(guān)鍵！
怎么做能有一個(gè)好的精力呢？
一，體力準(zhǔn)備
要想自己有個(gè)好的精氣神，首先得有個(gè)好的體能和精神，一個(gè)人如果總是病懨懨的肯定讓人覺(jué)得沒(méi)有活力，相反一個(gè)移動(dòng)著的肱二頭肌和八塊腹肌總會(huì)讓人心曠神怡！
二，精神準(zhǔn)備
同樣道理，一個(gè)正能量的活成了一道光源的人走到哪里散發(fā)的都是令人愉悅的氣場(chǎng)，覺(jué)得這個(gè)人仿佛有用不完的勁！看他一眼就能元?dú)鉂M滿！
硬件準(zhǔn)備好后怎么啟動(dòng)自己的一天的精力呢？
首先明白今兒一天的目標(biāo)是什么，選擇做什么放棄做什么，哪些比較重要，根據(jù)二八定律，用百分之八十的時(shí)間做百分之二十的工作，那百分之二十是重要的事，不斷積累后能讓自己有一個(gè)質(zhì)的飛躍，體現(xiàn)到工作中就是重要不緊急的事。比如通過(guò)領(lǐng)導(dǎo)安排的某些工作，可以學(xué)很多技巧能，能對(duì)成長(zhǎng)有幫助的事！用碎片時(shí)間處理緊急不重要的事！
其次，正式個(gè)人的精力狀況，進(jìn)行有效調(diào)節(jié)，比如工作一小時(shí)后大腦有些疲勞，那就休息十分鐘來(lái)給充電寶充電，休息可以選擇冥想也可以選擇刷會(huì)新聞，換個(gè)腦子來(lái)放松，之后繼續(xù)投入工作中，讓大腦有張有弛！
一天中給自己安排三件重要的事就夠了，用積極的情緒和自我暗示，分步完成三只大青蛙，在休息時(shí)間和碎片時(shí)間處理一些簡(jiǎn)單不費(fèi)腦子的事。勞逸結(jié)合，精力會(huì)得到有效利用的！
