一.暗時間

暗時間=思考-不認真思考

也就是說，暗時間=認真思考

一個牛逼的人相比普通人來說，是因為牛逼的人更懂得利用暗時間。

二.影響利用時間的3個因素

1.理智大腦和情感大腦的對戰(zhàn)

2.為自己找理由：為自己不做要思考的工作找理由

3.工作時間的切換：大腦在一件事和另一件事之間切換的時候，是需要時間的。

三.怎樣實現大腦的有效運轉？

1.給自己設立一個進度條

2.減少任務切換

3.減少切換狀態(tài)的預熱階段：利用位置，顏色，時間等其他手段幫助恢復預熱狀態(tài)。

舉例：想要出門卻不記得鑰匙丟在哪里，最后的方法是回憶起最后拿鑰匙的經歷，按原樣來一遍，一下就想起了鑰匙扔在哪兒。我們的大腦可能本身不記得這件事了，但是當時的環(huán)境，位置等等這些事的背景因素也在我們的記憶之中，當我們處在相同的情況時，這些輔助因素幫助我們回想起了整件事。

4.自己動手，堅持下去：遇到困難的事情，我們可以選擇讓別人幫忙，也可以選擇自己解決。選擇讓別人幫忙，表面上節(jié)省了時間，實質上卻失去了讓自己把事情做得更快的機會；自己動手解決，雖然剛開始可能要花很長一段時間，但是當我們學會遇到X問題，就要A方法論解決的時候，以后做事就會更加的快速。

5.把想法寫下來

四.尋找自己的不可替代性和核心競爭力

1.專業(yè)領域的技能

2.跨領域的技能

3.學習能力

4.性格要素：專注，持之以恒，自省，好奇心