上周六和幾個(gè)朋友一起抄心經(jīng)，老師帶領(lǐng)大家先讀心經(jīng)，然后分享讀經(jīng)的體會(huì)，大家都有不同程度的感應(yīng)，之后開始抄經(jīng)。

讀經(jīng)和抄經(jīng)，會(huì)給人帶來凈化心靈的作用，如果我們還沒有意識(shí)到時(shí)，說明心內(nèi)的障礙還存在，還沒有真正敞開心扉，接納心經(jīng)的攝受。我們的一生都在始終探索和學(xué)習(xí)的過程，盡所能剔除掉我們的內(nèi)心的藩籬，綻放我們的生命，這個(gè)過程是艱苦的，需要我們首先要有照見美好人生的愿望，其次是要堅(jiān)持。長期熏習(xí)，就會(huì)看到自己澄澈的心態(tài)，不以物喜不以己悲。

周日聽了羅伊馬丁納老師的“改變，從心開始”的課程，老師傳遞出要把愛給陌生人，這時(shí)消除的是自己的業(yè)障；當(dāng)我吸引不到好的事情時(shí)，說明我體內(nèi)還存在相應(yīng)的問題；要關(guān)注善業(yè)；不要期待回報(bào)，要學(xué)會(huì)無條件給予；當(dāng)你還有期待時(shí)，當(dāng)對(duì)方不能滿足你的需求時(shí)，你就會(huì)產(chǎn)生沮喪、失落、抱怨甚至憤恨的情緒，未利他時(shí)先傷己。當(dāng)真正的給予時(shí)，會(huì)有奇妙的事情發(fā)生在你的身邊。?

講到潛意識(shí)，許多人都知道，但如何通過潛意識(shí)中的自我意識(shí)部分去影響自己及事件的發(fā)生呢，舉其中2個(gè)我們通過努力首先可以容易做到的，一是通過克服我們的習(xí)氣或者叫習(xí)慣來改變我們的生活及思維模式，二是通過鍛煉、克服恐懼走出舒適區(qū)。這樣我們就在不知不覺中擴(kuò)大了世界的邊界，讓自己的心態(tài)變得越來越容易接納外界的事物，心胸變得寬廣，包容能力增強(qiáng)，局限性變小，從而與外界的鏈接變得越來越廣泛，這時(shí)，原來在意的事件現(xiàn)在早已變得模糊不清，甚至因?yàn)檫b遠(yuǎn)而不在記起，心改變了跳動(dòng)的頻率，身體與生活都會(huì)變得比原先鮮活與綻放。

這一切都來自于心的改變，一切都來自于向內(nèi)看，找到自己生命的源頭，看到世界與我的關(guān)系，世界是璀璨還是衰敗、是好還是壞、是丑惡還是美好都與我的心有關(guān)，我的心是什么世界就是什么。

關(guān)注自己心靈的成長，是每一個(gè)人、每一階段都需要重視的事情，疏導(dǎo)情緒不是我們不需要，是我們還在壓抑自己，還覺得升起情緒是很自然的事情，沒必要像去看醫(yī)生那樣去看心靈導(dǎo)師，但不在意這一部分的療愈會(huì)最終將情緒轉(zhuǎn)化成身體疾病的發(fā)生。所以重視自己身、心、靈健康應(yīng)該是始終伴隨我們此生的重要的內(nèi)容。