有沒有家庭是這樣的情況呢？
1、? ? ? 今天是星期六，這覺睡得那叫香啊，翻過了睡、轉(zhuǎn)過去睡，大人睡孩子睡……
2、? ? ? 今天是星期一，早晨七點，媽媽頂著黑眼圈起床啦，爸爸起床了，熱一口牛奶，煮兩個雞蛋，一邊洗著臉、畫著眉毛，一邊喊：“寶貝，起床啦，再不起床咱們就遲到啦?！比缓笫且槐楸橹貜?，最后不得不去床上拉起被窩中還在熟睡的孩子。
3、? ? ? 今天是星期五，“寶貝，咱們今天和爸爸一起出去吃飯吧，吃完飯，媽媽帶你去看個電影，聽說那個新的《阿里巴巴三根金發(fā)》挺好看呢?！笔稽c電影終于散場了，回到家收拾好，睡覺十二點了。
4、? ? ? 周六早晨繼續(xù)上演溫馨的睡覺家庭日。
有人說生活就是這樣啊，隨意而隨性，多美好。
不過對于明年就上一年級的孩子來說，如果睡覺時間這么隨意，可是很大的麻煩哦
睡眠對孩子的重要性不言而喻：
一、? ? 睡眠是孩子重要的生長發(fā)育時機，睡眠的時候孩子在長高，身體在分泌生長激素；睡眠不足的孩子會導致孩子長不高，免疫力低。
二、? ? 如果睡眠不足，孩子早晨起來很著急，那么匆匆忙忙吃的早飯，或者也很有可能因為起床晚而沒有胃口，導致不吃早飯。那么孩子在上學的一個上午都會因為能量不足而沒有精力聽課。時間長了就是營養(yǎng)不足。
三、? ? 睡眠不足還會導致孩子的性早熟。
一年級以后孩子要遵守學校的作息時間，因為要早起上學，所以既要保證孩子的睡眠時間又要不遲到，就得給孩子養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣。
怎么養(yǎng)成孩子的睡眠習慣呢？
一、? ? 安排規(guī)律的作息時間。
每個家庭都有自己的特點，有的家長工作忙，晚上回家晚，漸漸地就把孩子的睡覺時間延后了，否則媽媽趕回家孩子已經(jīng)睡著了，媽媽忙了一天了，回到家真是很想和孩子玩一會說會話。這種情況大家都可能有，但是在孩子上小學前一定要想辦法調(diào)整過來?？梢匝埡⒆雍湍阋黄鹱鲆粋€時間表。
小學生在8點或者8點半睡覺，早晨6點半或者7點起床。
為了更好執(zhí)行這件事，可以在紙上把時間畫出來，貼在客廳的墻上顯眼的位置，在快要到時間的時候提醒孩子：
“還有10分鐘就是8點了，你要做什么事情了？”
如果孩子開始的時候沒有習慣，可以拉著ta去畫紙前，一起看一下你們做的睡覺時間表。
二、? ? 做好睡前準備。
這個功課需要家長做好，睡覺需要環(huán)境。
一個舒適的暗一些環(huán)境和一段輕柔的音樂、冬季里暖暖的被窩是引導孩子去睡覺的最好的辦法。
注意：睡前準備的時候不要和孩子做動作激烈的游戲，以免孩子情緒激動不容易入睡。
適時切換家庭背景音樂，從看電視、玩游戲的畫面中轉(zhuǎn)換到睡前音樂的低、緩、柔中。孩子在這種音樂聲中進行睡前準備，刷牙、洗臉。
三、? ? 睡前儀式感。
生活需要儀式感，這會讓每一個人愛上這件事。
睡覺也不例外，我們可以根據(jù)自己的家庭情況打造自己的睡前儀式。
比如可以是一本睡前故事；
可以是一個睡前擁抱；
可以是一個睡前一日小總結(jié)，說說那些讓孩子感覺很幸福的事情，讓孩子在滿滿的愛中睡著。
……
明年孩子就上一年級了，讓孩子能夠提前做好睡覺的時間規(guī)劃顯得越來越重要了，希望孩子們能夠睡得香香的、吃的飽飽的、把一年級過的舒舒服服、順順利利的。
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