拜讀了彭師的《神奇的呼吸法》之后，我也想來分享一下這個“神奇的呼吸法”。

過年這段時間，會親訪友，每天自然少不了吃吃，喝喝，而且吃得雜，喝的也很雜。冷的，熱的，干的，濕的，辣的，整個肚子腸胃，可謂是經(jīng)受著嚴峻的考驗呢！

同時，神經(jīng)也崩得緊，每天的時間都安排得滿滿的。

所幸，有修習醫(yī)道，懂得息法的妙用。

每當肚子吃得過飽的時候，馬上調(diào)息:慢慢地深深地用鼻子吸一口氣，吸滿整個胸膛，腹部微微往回縮，然后張開嘴巴慢慢地用力呵氣，發(fā)出“呵”的聲音，呵護整個生命，讓整個生命都融化在呵的聲音的。彭師說:鼻吸嘴呼，有祛邪排濁的作用。

確實，經(jīng)過幾次這樣的呼吸法之后，馬上感覺任脈通了，肚子舒服許多。如果方便的時候配合站樁，那就更舒暢了，會排出好些氣味很重的氣體。

有時感覺肚子受涼了，也用這種息法，在呵氣的時候，感覺寒氣在往外排，再喝上一杯熱開水，基本上就沒問題了。

有時拉大號不是很正常了，尤其是有點拉稀的時候，馬上用心調(diào)息:

把注意力放在督脈和任脈上，吸氣的時候感覺陽氣從督脈慢慢升起，直至頭頂，然后慢慢地把氣兵分兩路，一邊用嘴“哈”出來，感覺嘴巴哈出邪氣、濁氣、廢氣、寒氣、濕氣，同時感覺由肩胛、上肢排出這些廢氣。

另一路，哈氣的同時，感覺陽氣由任脈下壓至丹田，感受一股暖流從胸膛流到腹部，氣沉丹田。

通常，這樣做完之后，任脈會伴隨“呃～”的響聲排出廢氣病氣濁氣，會感覺任脈通暢了。

在深深地吸氣和呼氣的過程中，專注于自己能夠體驗到氣血在任督二脈上最大程度的移動，讓氣血從頭腦回流到下丹田。

息法，隨時隨地、不論姿勢，只要能呼吸的時候，都可以用起來。方便的時候配合樁法，那就更是妙之又妙了。

今天早晨六點醒來就起來站樁調(diào)息，一段時間之后，感覺好想上廁所，看時間站了20分鐘了，就趕緊去解大號了，這次大號的質(zhì)量還很不錯，解得也快。

然后覺得下雨了，就把頭探出去，確實感受到了細雨撲面而來，當時站完后身體發(fā)熱，沒有意識到要及時添加衣裳，導致接下來的站樁調(diào)息不到幾分鐘，整個人突然特別難受，想吐，想倒下睡覺。

當時我就在想:肯定是剛剛掉以輕心導致受寒了，現(xiàn)在這種狀況應該就是排病反應了，所以即使難受得想躺下來，都堅持站樁調(diào)息。又堅持了一段時間，吐的感覺要好多了，但是這個時候，真的特別想倒下去，那么就聽從身體的意愿吧！

就爬上床倒下睡了一覺，醒來身體難受的感覺消失了。起床前，習慣性又調(diào)息幾次。

息法確實太神奇了，行住坐臥，隨時隨地，都可以體驗，簡單方便實用，誰用誰知道哈！