01、很多年前，我也是一個孤獨的人。

今年我34歲，這是我單身的第六年，我是一個活脫脫的“大齡剩女”……

我和父母不在一個城市，從讀書開始就一直自己生活，一年見不了兩三面。

記得上一次和男生看電影，還是三年前。

再上一次和男生逛街，是兩年前。

最后一次和男生吃飯，是一年前。

今天中午的時候，媽媽給我打電話，說家里對門的張阿姨突發(fā)腦梗去世了。

我點點頭，平靜的回答了一聲“嗯”。

聽完我的回答，電話另一頭，媽媽沉默了好半天，才嘟囔著說了一句“為什么我感覺你現(xiàn)在越來越冷漠，好像對任何事都漠不關心?！?/p>

我苦笑一下，回了一句：“還好吧?！?/p>

其實，我記得關于張阿姨的每一件事，小的時候，父母忙于工作，張阿姨夫婦會收留我，在他們家吃飯學習，甚至留宿，印象里她是難得的讓我覺得堅強又賢惠的人。

我知道，當媽媽告訴我她突然去世的消息，我最恰當?shù)姆磻?，應該是遺憾的說一聲：“嗯？怎么突然就走了?！鄙踔翍摷由弦粌删潢P心，然后再用些時間，好好和母親聊聊關于小時候的事情，最后感慨一句，也許這就是命運的無奈。

但是這些話，我一句都說不出來。

習慣了人與人的距離，我似乎也就更習慣“情感的疏離”。

我見過很多孤獨的人，在一群人的聚會里，假意的享受著“合群”的生活。因為很多年前，我也是這樣的人。

因為“抵觸孤獨”，所以“擁抱人群”，可是，當我越走近人群，自己越被一種更深刻的孤獨所折磨。

每當分別，我會仔細回憶每一個人與人相處的瞬間；我常常自責，為什么自己達不到他人對于情感維系的期待？相處中他人任何情緒細微的變化，都成了我坦然面對生活的障礙。

后來別人笑，我就跟著笑，別人哭，我就一起哭，我日益麻木，被自己折磨的心神疲憊。于是，我選擇把自己“關”起來，完全的擁抱孤獨。

可是今天，我卻發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)完全喪失了“哭和笑”的能力。

02、孤獨，如何毀掉你？

對于一般人來講，孤獨，其實是一種極為常見的體驗，當我們與周圍的環(huán)境、人，缺乏必要的“情感聯(lián)結”時，就會產(chǎn)生孤獨的感受。

當“保持孤獨”成為一種習慣時，久而久之，我們會越來越習慣這種沒有“情感聯(lián)結”的生活，我們丟失的是對于“關系”的渴望，可是，在這些關系里，藏著“愛”與“被愛”的溫度 下一步，我們會進而喪失“感知溫度”和“體會溫度”的能力。

一個人，從嬰兒時期起，就在家庭里體驗著與父母因共生關系而產(chǎn)生的“幸福感”，后來，在獨立長大成人之后，共生的關系得以改變，這種“幸福感”也會漸漸喪失。隨后，將轉變?yōu)閮刃牡囊环N渴望，這時候，我們就需要通過建立健康的“親密關系”，來維持新的“幸福感”。

所以，當一個人原生家庭越幸福完滿，他對于“幸福感”的期待就會越大，構建積極的“親密關系”的能力就越強。

如果，一個人的成長時期，在家庭關系中遭遇過情感的創(chuàng)傷。那么，他將無法判斷自己對于孤獨的“適度距離”。例如，一個強烈渴望關愛的孩子，遇到一個對自己疏于照顧的母親，生長在常常引發(fā)夫妻矛盾的家庭。一方面，孩子常常因為得不到關愛而感到孤獨，另一方面，會因為長時間陷入孤獨，沒有得到穩(wěn)定的家庭關系，而產(chǎn)生恐懼和焦慮。

這些不良的情緒，被隱藏在潛意識中，成年之后，隨著生活進入一段又一段的人際關系和戀愛關系，你既渴望用“孤獨”來降低期待、緩解焦慮，避免被關系所牽絆，可另一方面，又因為彼此的“獨立”而產(chǎn)生嚴重的不安全感，導致無法形成穩(wěn)定的親密關系。

03、被“孤獨感”吞沒的幸?！?/b>

成年后的“持續(xù)孤獨”，背后永遠隱藏著曾經(jīng)無數(shù)個受過的“創(chuàng)傷”。不良的情緒會藏在“潛意識”中，在以后的人生里產(chǎn)生強烈的不安全感，這種“不安全感”的代價是“性格的偏執(zhí)”或“被逼迫的焦慮”。

小安少言寡語，十分內向。結婚之后與丈夫常年兩地分居，無法得到正常的情感交流。她長期和婆婆住在一起，兩代人無法相互理解，再加上小安不善溝通，長期下來，婆婆對小安越來越不滿意，經(jīng)常和家里的親戚一起指責她。起初小安并沒有放在心上，可是隨著情緒日益積累，她在這個家里，越來越喘不過氣來。

年初的時候，小安和婆婆因為一些小事產(chǎn)生了爭執(zhí)，婆婆找了全家人當眾批判小安，小安極怒之下逃出家門，她感覺到自己心跳加速，呼吸困難，甚至要窒息。后來，軀體癥狀日益嚴重，無數(shù)個失眠的夜晚之后，她終于來到這里。

情緒的積累是一個漫長的過程，通過身心統(tǒng)合療法，可以深入潛意識，梳理記憶中的不良情緒。只有對記憶中的創(chuàng)傷，進行有效的整合，才能緩解交流，破壞內在情感的限制，補足現(xiàn)實生活中對于希望的感受。

每一個人的靈魂，在成長的歲月里，都被磨掉了些棱角。

我們需要在日后漫長的歲月里，戰(zhàn)勝孤獨，補足靈魂。因為，只有人生得以完整，才能擁抱幸?！?/b>