思緒是整理出來(lái)了，也知道期待自己的狀態(tài)是什么了，那么接下來(lái)就要談到行動(dòng)，行動(dòng)力從哪里來(lái)？靠動(dòng)力嗎？據(jù)我自身體驗(yàn)，動(dòng)力并不可靠，正在看斯蒂芬?蓋斯的《微習(xí)慣》，里面有提到運(yùn)用微習(xí)慣+意志力能提升自我效能感，我完成思緒整理篇的時(shí)候，曾經(jīng)對(duì)自己寫(xiě)的內(nèi)容是看了又看，內(nèi)容超級(jí)多??！甚至有一度懷疑這樣能行嗎？安排得太周密，感覺(jué)沒(méi)有一絲喘氣的空隙，是人又不是機(jī)器，簡(jiǎn)直有點(diǎn)高強(qiáng)度，能嗎？

但經(jīng)過(guò)我一條條疏理下來(lái)，還是可以達(dá)成了，因?yàn)樵诿咳沼?jì)劃單里，有大部分我是已經(jīng)在堅(jiān)持了，而且目前沒(méi)覺(jué)得有壓力，就算偶爾會(huì)有些許時(shí)間緊張感，都被我克服了。實(shí)踐起來(lái)還算瞞輕松的，因?yàn)闈撘庾R(shí)里自己是喜歡這么做的，不會(huì)覺(jué)得自己被計(jì)劃控制了，在完成微目標(biāo)后，也可以自由選擇做自己想做的事，而且不會(huì)有負(fù)疚感，事后面對(duì)自己的微計(jì)劃單會(huì)有些許的成就感呢！看了《微習(xí)慣》這本書(shū)，里面的理論比較適合我呢！

目前執(zhí)行的有每日一〔詩(shī)、閱讀、讀圖、擁抱、散步、喝水、聊天（依平時(shí)時(shí)間安排看感覺(jué)有點(diǎn)難度）、按摩（孩子們很喜歡呢！特別配合瑜珈球，邊滾邊唱歌，很歡樂(lè)的，我感覺(jué)會(huì)很難堅(jiān)持，就把它劃入陪玩的行列吧！盡量去做。）、戒吼叫（也是迫在眉睫要去做的一件事，用愛(ài)包圍孩子。）〕

每周任務(wù)有攝影啦！烘焙啦！繪畫(huà)啦！上課啦！是需要加強(qiáng)的，人到了一定階段就會(huì)疲，但好在一周哪怕一次也是讓人比較容易上手做到的。

面對(duì)我列的任務(wù)單，是需要一份表格來(lái)記錄執(zhí)行的，正好卡米把我拉到她們的QQ群，里面有我需要的任務(wù)表格，群里師姐師妹們都好厲害?。€(gè)個(gè)都是能手，同時(shí)我也看到自己還有很大的提升空間，一步一步向她們靠近，努力學(xué)習(xí)吧！

接下來(lái)是整理表格清單，相信這些微習(xí)慣只要形成規(guī)律，對(duì)于執(zhí)行者來(lái)說(shuō)不會(huì)是難題，相反，不做才會(huì)難受(;_;)，既然想要有所改變，是要付出一些精力和時(shí)間的。