生命的意義有時候是超驗感帶來的，它的特征是“忘我”。

看一本小說，看一件名畫，下一盤棋，完成一個任務，都可能獲得超驗感。它有一個接近的概念，就是“心流”。我在改文章的過程中獲得過“心流”體驗，原本模糊的感覺都清楚了，哪些文字要刪除，哪些點要加強，我不再猶豫，所有的修改都可以一氣呵成。這種體驗非常愉悅，以至于完全忘記了勞作的辛苦。

心流的特征是“忘我”，這個有點和“為一個比自身更大的目標而努力”共鳴了。前者是一種感覺，似乎那一刻沒有自我了，反過來也說明，自我是多么沉重的一個東西，當沒有“自我”的時候，心靈會有多么的輕盈；后者是一種目標，如果你找到了值得為之奮斗的東西，自然也就把自我放在了第二位。這也是我們看很多老兵的紀錄片時獲得的那種感覺，那些老兵在戰(zhàn)場上遇到了多少危險和痛苦，但是回過頭卻興高采烈地講述講述那些痛苦。?

這種體驗沒有那么罕見，再怎么抱怨996的你，也有過至少一次感覺不錯的加班。在那一次加班的過程中，你完成了一個復雜的任務，在這個任務中你突破了自己一般的表現(xiàn)，你做的非常好。有趣的部分，工作中心流的產(chǎn)生和外界的評價幾乎無關，你完成了一件“很牛X”的事情，你自己知道你完成了，你超越了自我，這個時候任何他人的評價都只是浮云了。

米哈里·契克森米哈賴 在《心流》一書中特別提到，心流的產(chǎn)生需要一個具體的場景。在這個場景，你有一定的能力，你面臨了一個的挑戰(zhàn)，這個挑戰(zhàn)不會很小，讓你覺得無足輕重，但它也不會太大，大到讓你愛完全無法面對，這個時候，你勇敢接受了這樣一個挑戰(zhàn)，努力完成了任務，心流就會出現(xiàn)了。請注意，這不是一定是工作任務，可能就是一個娛樂的任務，比如在游戲中過一個關卡，比如在滑雪過程中學會高速轉(zhuǎn)彎，都可能帶來心流。只要有某個“任務”，它構成了對你能力的挑戰(zhàn)，而挑戰(zhàn)的難度非常合適，就可能帶來心流。

這也是為什么，很多行業(yè)領袖們總在挑戰(zhàn)現(xiàn)實，不光是利益的問題，主要還是那種挑戰(zhàn)感覺太爽了。各個領域的世界級選手們，就是在面對最大的挑戰(zhàn)，他們能實現(xiàn)的心流是不可思議的氣勢磅礴！而這個過程是可以不斷螺旋上升的，面臨一個挑戰(zhàn)，這一刻你失敗了，但是當你能力提升了之后，下一刻你就可能成功了，能力提升了的你又可以去迎接更大的挑戰(zhàn)。只要你不在意失敗，不要沉浸在懊悔中，你可以不停地向上攀升。

2012年，我常常在張江高科附近的星巴克喝咖啡，我數(shù)次近距離觀察過咖啡師的工作。有些咖啡師的工作給我印象很深，她們愉快地完成標準動作，時不時互相打趣一下。作為一個團隊，她們配合得嚴絲合縫，似乎共同制造了一種集體心流，她們互相用余光看著對方的動作，傳遞標記了暗號的紙杯，喊出短暫的切口，伶俐地沖洗咖啡調(diào)制容器，各種聲音此起彼伏，她們像在一起合奏一出交響樂。

米哈里·契克森米哈賴 在《心流》提到過有些工人在日常勞作中也可以獲得心流體驗，那些我們看上去很乏味很枯燥的工作，經(jīng)過一定安排，有可能變成能帶來心流的任務。比如，不要把一個任務看做是負擔，更不要把它看成是未獲得收入而付出的勞動，而是把它看成是一種“競技項目“。在這項“競技”中，給自己設定一個目標，然后測量一下自己的成績，再做一次的時候，看看自己在細節(jié)上，一些動作上有沒有改進的機會，如果有，試圖改進一下，然后再去衡量變化。通過把這個過程反復地執(zhí)行，枯燥的任務很有可能就變成了對自己能力有挑戰(zhàn)的任務，從而可能帶來心流。

小孩子很容易實現(xiàn)心流，這個說明，心流不是一個后天習得的技能，你只需要找到合適的場景，就能夠找到心流。有趣的是，為什么心流會帶來意義感，心流的最明顯的感覺是愉悅的，當你有了心流之后，這一段經(jīng)歷就變得非常獨特了。而這樣的日子多了，生命的價值似乎就凸顯了。而且這種價值是不需要被人告訴你的，你自己就可以感覺的到。這也許就是為什么心流可以帶來意義感吧。

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12月16日 于平行宇宙A20

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