很多時(shí)候，對(duì)于一件事情，我們總是拖拖拉拉，明明很快就能做完的，但是可能一天兩天或者一周才不得不去做。

最后給自己一個(gè)封號(hào)：晚期懶癌患者。

這其實(shí)是在一件事沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果的情況下，大腦的自我解釋系統(tǒng)，大腦總要找一個(gè)合適的理由來(lái)解釋這個(gè)行為。

有時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)交代一件事情，讓五天做完，但是前四天都拖拖拉拉，什么也沒(méi)做，到第五天的時(shí)候慌了，但是往往達(dá)不到預(yù)期效果，第五天的時(shí)候開(kāi)始后悔前四天為什么不做。

小時(shí)候布置了很多寒假作業(yè)，前邊時(shí)間一直在玩，剩最后一周的時(shí)候開(kāi)始有緊迫感，但是這個(gè)時(shí)候可能已經(jīng)不想寫了，拖拖拉拉到學(xué)校交一本白的作業(yè)，要么就是到學(xué)校瘋狂抄襲，這種場(chǎng)景是否熟悉呢？

其實(shí)這不是懶，也不是不想寫，不想做，真正的原因是沒(méi)有清晰的目標(biāo)，大腦喜歡清晰，清晰到每一步該做什么，越是清晰，效率越高，越能專注積極地完成任務(wù)。

當(dāng)沒(méi)有清晰的目標(biāo)，大腦一片混沌，大腦就不知道該做什么，就有一個(gè)模糊的概念：這個(gè)東西很簡(jiǎn)單，很快就能做完，還是先娛樂(lè)吧，當(dāng)沒(méi)有清晰的目標(biāo)，大腦往往就會(huì)高估自己的實(shí)力，就會(huì)勸自己娛樂(lè)優(yōu)先。

下面舉一個(gè)例子就能清晰看到其中的區(qū)別：

平時(shí)在公司工作，拿到一個(gè)需求，產(chǎn)品去講解需要做什么，然后后臺(tái)給出接口，我們?cè)俑鶕?jù)產(chǎn)品和接口去完成這個(gè)功能，每一步都很清晰，所以效率很高，很快就能完成需求。

再看看另一件事：

半年前我接了一個(gè)外包，整個(gè)項(xiàng)目就扔過(guò)來(lái)一些圖，需求和接口都不明確全靠猜，這個(gè)項(xiàng)目就很模糊，所以磨磨唧唧的，每天都很痛苦，半年過(guò)去了，我并沒(méi)有做多少東西，我恨自己拖延，但是又無(wú)從下手，就這樣一直拖著。

其實(shí)我經(jīng)過(guò)這半年的學(xué)習(xí)和摸索，總結(jié)出一個(gè)簡(jiǎn)單的方法可以解決這個(gè)問(wèn)題，我也一直在用，效果還不錯(cuò)的。

那就是把要做的事情寫下來(lái)。（上圖是網(wǎng)絡(luò)圖片，只是大概看一下表格什么樣子，可以根據(jù)自己需求自己定制）

一些要做的事情不寫下來(lái)的時(shí)候，在大腦中是混沌的，好像大腦有了安排，但是是混亂的，一天下來(lái)還有可能不知道做什么。

但是寫下來(lái)就不一樣了，寫下來(lái)之后，大腦知道自己什么時(shí)間該做什么，就有了一個(gè)清晰的目標(biāo)。

但是寫下來(lái)的計(jì)劃，不要把時(shí)間卡的很死，密密麻麻的寫一頁(yè)，那樣可能會(huì)給大腦造成極大的壓迫感，反而出現(xiàn)不好的結(jié)果，要留出緩沖時(shí)間，勞逸結(jié)合，這樣才能有更高的效率。

但是寫出來(lái)的計(jì)劃只是一個(gè)指導(dǎo)方針，讓大腦清晰的知道什么時(shí)間計(jì)劃做什么事情，不是要嚴(yán)格按照分鐘數(shù)去執(zhí)行，到時(shí)間了就要立馬停止，這樣可能會(huì)適得其反。

對(duì)于大的目標(biāo)可以進(jìn)行分解，分解成小目標(biāo)，這樣，每一次就像打怪升級(jí)一樣，很有成就感的。

不要再說(shuō)自己是懶癌患者，其實(shí)你一點(diǎn)也不懶，只需要給大腦一個(gè)明確的路線，你將會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化。