【0415我在悅讀】1317-彩瓊

書名：30歲前的每一天

作者：水湄物語(yǔ)

篇目：第三章--第七章

收獲：

001充分的準(zhǔn)備工作和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)非常寶貴，如果想做什么，就要為了 完成這件事去準(zhǔn)備，去開(kāi)始。

002讀舊書：舊書指讀過(guò)的好書，昨日的踐行者大會(huì)上好幾位嘉賓也 分享了大量讀書，反復(fù)讀好書的好處。溫故而知新。每一個(gè)知識(shí)都要 經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，思考，實(shí)踐，總結(jié)，真正內(nèi)化為對(duì)自己有用的能力。

003財(cái)富自由之路：

你為什么要有錢？為了追求夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

金錢會(huì)給你帶來(lái)什么？很多時(shí)候，金錢可以買到生命，可以有更好的 就醫(yī)保障。

投資可以學(xué)習(xí)嗎？只要足夠的時(shí)間和精力，選擇正確的道路。通過(guò)努力學(xué)習(xí)，反復(fù)實(shí)踐，就能學(xué)會(huì)投資。

004改變拖延癥：

五分鐘改變法準(zhǔn)則：

1、立即行動(dòng)，不要思考；

2、挑選最有成就感的部分完成；

3、切記這只是一個(gè)開(kāi)頭，還需要更多的努力。

005如何拒絕，說(shuō)“不”的技巧：

1、積極的傾聽(tīng)對(duì)方的要求；

2、用抱歉語(yǔ)舒緩對(duì)方的情緒；

3、應(yīng)明白干脆的說(shuō)出不字，不要模棱兩可；4、清楚的說(shuō)明拒絕的理由。

006使用記事本的好處：記事本是記憶的延展，是經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，能對(duì)信息進(jìn)行在加工，能幫助自己做出改變。凡事要記錄，每天還要做計(jì)劃和反省。

剛開(kāi)始使用時(shí)，自己心態(tài)上的準(zhǔn)備：

1、對(duì)自己要求低一點(diǎn)，從最開(kāi)始的時(shí)間記錄；

2、習(xí)慣養(yǎng)成的連續(xù)性原則；

3、那就去做。隨時(shí)把記事本帶在身上，每天記錄時(shí)間，根據(jù)獨(dú)立的時(shí)間，而不是時(shí)間間隔來(lái)記錄。

記錄時(shí)間的檢查標(biāo)準(zhǔn)：

1、是否能隨時(shí)找到記事本；

2、是否能每天記錄；

3、是否記錄下每一個(gè)消耗時(shí)間超過(guò)30分鐘的事件。