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快速看了一遍斯蒂芬·蓋斯的《微習(xí)慣》，有兩個感想，第一，厲害的人真的很牛逼，這本書的誕生，從作者開始試圖嘗試用微習(xí)慣改變自己，到描述這件事的文章引起了極大的關(guān)注，最終根據(jù)這件小事，能較系統(tǒng)的分析并寫成一本書，一浪推著一浪，不佩服真的是不行；第二，習(xí)慣的養(yǎng)成沒那么困難，感到困難可能是你的方法或者是心態(tài)上的問題。

這個微習(xí)慣到底是如何幫助我們養(yǎng)成好習(xí)慣的呢？核心重點是你設(shè)置的微習(xí)慣要足夠小，小到不需要什么動力或是耗費你的意志力，舉例說，比如鍛煉你可以從規(guī)定自己每天只做一個俯臥撐開始，這樣的任務(wù)，真是簡單至極，可是你如果真能做到天天如此，不曾廢離，那么你對于該習(xí)慣的自制力就會有極大的提升，而且，大部分習(xí)慣都是隨著時間的累積，變得越來越少地耗費你的精力。

我從上個月開始日更以來，中間其實斷過幾次次，但后來被我補起來了，倒不是忘記了，只是望著屏幕不知道如何寫以及該寫些什么東西，假如運用微習(xí)慣，每天甚至只寫2、3十個字的話，我相信自己能夠堅持到入土為安的那個時候，失敗的原因還是不敢過分地降低要求吧。

又困了，今天寫的又很少，就當(dāng)做踐行了微習(xí)慣好了。