【收回投射—每日重點練習】

我眼中的別人就是我自己！

所有對別人的攻擊都是童年對自己的攻擊！

1.今天我攻擊（評判）了誰？什么？

今天我評判了妹妹媽媽去評判別人的做法不正確。

我和閨蜜走的很近，媽媽和妹妹說閨蜜太精明了，把她我賣了我還幫她數錢呢。我聽了很生氣，說：你們憑什么這么說我閨蜜呢？她能騙我啥？我有時有困難，她還主動去幫我。你們不要隨意去說別人好不好。

2.根源是我恨自己什么？

根源是我也是會對一個人有成見，就在背后評判她。擔心孩子吃虧，不相信有人會真的愛我。

3.我如何愛自己這個部分？

媽媽和妹妹之所以會評判閨蜜，是擔心我受傷，他們是愛我的。關心我的。我之所以會評判別人，也是不相信會有人真的對我好，愛我。別人做的正確不正確，我去評判其實就是在投射自己的做法。

親愛的自己，真實的你，你是善良的，是純潔的，是無罪的，你是值得人愛的。

【鄔老師強調】學員每天必須練習—離幸福最近的路，否則停止一切服務和指導。