堅持早起真的會變瘦嗎？
其實，早起不一定變會瘦，但一定會變好。
規(guī)律作息，且能充分利用好清晨時光，身體新陳代謝自然會變好，精神狀態(tài)也會愈加飽滿，你的生活甚至是人生定會悄悄變美好。
01
知乎上有個問題：每個宿舍最早起的人，后來都怎么樣了？
有一個來自鄭琳的高贊回答：
大學(xué)舍友家境很是一般，卻出奇的勤奮，每天堅持早起?；蛟S從偏遠(yuǎn)農(nóng)村來到大城市，她知道，唯有靠讀書改變命運。
大學(xué)四年，她堅持早起，跑步，早飯，早讀，給我們宿舍每個人都占前排的位子，自控力超強(qiáng)，整個專業(yè)的人都由衷佩服，導(dǎo)員都知道她早起。
四六級高分一次過，專業(yè)學(xué)習(xí)一直名列前茅，無論哪科考試，其前后左右位置早早哄搶一空，社團(tuán)里布置任務(wù)積極完成，踏踏實實從小干事一直做到社長。
后來從二本學(xué)?？佳羞M(jìn)了專業(yè)前三的985，后來表現(xiàn)突出，在研究生學(xué)校直接碩博連讀，博士期間戀愛結(jié)婚，先生博士師兄，倆人畢業(yè)去了同一所重點大學(xué)教書育人繼續(xù)科研，住房也有了著落，就連將來的孩子也可以跳出高考大省的壓力。
從朋友圈的點滴看到，兩個人應(yīng)該是惺惺相惜，都是靠著自己在學(xué)校就讀時的勤奮上進(jìn)，一步步闖出了屬于自己的康莊大道，雙方家庭均屬于最普通的農(nóng)村，訂婚結(jié)婚照里雙方呵家長們笑得滿臉質(zhì)樸而幸福。她大概是我看到的最真實最靠譜的改變命運的人了。
現(xiàn)實世界里多的是出身普通的人，但靠著勤奮改變命運的，為數(shù)不多。那些逆襲成功的，其身上最閃光的特質(zhì)就是堅持早起，且保持持久的勤奮。
南懷瑾先生曾說：“能控制早晨的人，方可控制人生?！蹦切┠軋猿衷缙鸬娜?，簡直就是贏得了人生。
02
放眼那些優(yōu)秀人士，無一例外，他們都堅持早起。
國外學(xué)者曾花費5年時間研究了177位白手起家的成功人士的日常習(xí)慣。
99%的成功人士，都有早起的習(xí)慣。
他們至少在工作前3個小時起床，這是對付突發(fā)情況的一種策略，比如開會時間太長、路況太堵、要去學(xué)校接生病的孩子等。
他們考慮到這些突發(fā)情況會影響心理及情緒，并可能讓本來有序的生活失控，所以早起多預(yù)備一些時間，可以讓你重新掌控生活，擁有一種主導(dǎo)人生的快感。
成功的人往往都有一個共性，當(dāng)他得知“這樣做會讓自己變好”時，便會將其習(xí)慣化，哪怕這個習(xí)慣很難養(yǎng)成，他們也會靠著控制力和意志力，說服自己去養(yǎng)成。
比爾·蓋茨，每天凌晨3點鐘就起床，忙碌于慈善事業(yè)的他，早起已經(jīng)是家常便飯，畢竟時間就是金錢。
退休前的李嘉誠，在80多歲高齡，依然保持早起的習(xí)慣。無論每天多晚睡，第二天早晨6點一定會準(zhǔn)時起床。聽新聞，打一個半小時高爾夫，在8點前到辦公室工作。
作家村上春樹也是如此，數(shù)十年如一日地堅持4點起床寫作，從來不用鬧鐘。他把重要的事情放在清晨，才保持著足夠的創(chuàng)作精力和源源不斷的靈感及輸出。
奧巴馬在大選時曾被問道：“你這個人最大的優(yōu)點是什么？”
他說：“我總是提前。每天提前起床，提前安排好繁忙的日程，提前到白宮，提前參加記者會議……當(dāng)你總是能夠提前，這個世界沒有什么是你做不到的?！?/p>
亞里士多德曾說，在天亮之前起床是個好習(xí)慣，這將有助于你的健康，財富和智慧。
怎樣過早晨，就怎樣過一生，充分利用好清晨時光，定會擁有不一樣的開掛人生。
