? 這幾天眼皮上長濕疹，眼皮有點腫，周圍皮膚變得粗糙，走在路上老感覺別人在看自己，走路也不自在了。周末要去參加一個活動，臨走前又抹了一層遮蓋霜，感覺還是很明顯。到了活動現(xiàn)場忙著去招呼大家，濕疹的事也忘了，好像也沒人注意。這一切都是“聚光燈效應”在作祟，你以為自己才是眾人的中心，大家都在關注你。但其實，別的關注點也在他們自己身上。

“聚光燈效應”又稱為是“焦點效應”。在1999年的時候，是由季洛維奇和薩維斯基提出來的心理學名詞，他們做過一個“聚光燈效應實驗：要求受試者穿上印有過氣歌星頭像的T恤，走進已有5人的房間。研究人員先詢問穿T恤的受試者，覺得有多少人注意到身上這件有點糗的T恤？再去問另外5人是否注意到T恤上的頭像？結(jié)果顯示，“穿T恤的學生”覺得有5成以上的人都注意到他的衣服，但是針對其他5人的調(diào)查，卻只有1成看清楚T恤上是什么圖案。季洛維奇和薩維斯基由此推論：人們太在乎和自己有關的事物，以為別人的目光都聚集在自己身上，這就是聚光燈效應。

? 生活中我們總是把自己遇到的一些問題無限放大，特別是當一個人在出丑時，就會覺得所有人的目光都注視在自己的身上，在事后也對這件事情念念不忘，甚至會影響心情知道了這個心理遇到類似的事情時我們就要提醒自己：醒醒吧，別人真的沒那么在意你。