今天早上5：30起床，5：50～6：20，練習“永”字，如下：
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晚上10：50～11：20，練習“應”字，趙孟頫先生，清靜經，小楷書版，如下：
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導引記錄：
2017.1.17丙申年辛丑月甲辰日我的中醫(yī)二十一天計畫—65
? ? ? 昨天晚上在導引下入睡，今天白天看病太耗氣了，加上北方冷，易受寒，晚上8：10～10：00，平躺開始導引配合艾灸中脘等肚臍以上的各個穴位1小時，調呼吸，閉目養(yǎng)神，在導引過程中，盡量的放松，整個上腹部艾灸的地方都紅透了，10點鬧鐘響了，停止導引和艾灸，感覺很好的精神狀態(tài)。開始練字。
